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现在生活质量好了,美食多多,一不注意就会吃多了。如何消食,中医专家表示,要先看是哪类食物吃多了。
五谷吃多了——喝大麦茶
湖南中医药大学第一附属医院治未病中心副主任李定文表示:淀粉类食物,比如米、面及各种糕点,吃多了,可以喝点大麦茶。
海鲜吃多了——用紫苏做汤
湖南中医药大学第一附属医院治未病中心副主任李定文:对于脾胃虚寒的人来说,花蛤、海蛎、螃蟹一类的寒性海鲜需要少吃。如果一时吃多了,肚子难受,可以喝点生姜紫苏茶。
水果吃多了——喝丁香茶湖南中医药大学第一附属医院治未病中心副主任李定文:夏天是水果季,酸甜可口,酸甘化阴的水果,适度吃一些可以给人体补充津液,但如果吃多了可能会加重湿气。
肉食吃多了——找山楂北京中医药大学东直门医院消化科刘大铭:山楂味酸甘,可以消食化积,通治各种饮食积滞,尤其对油腻肉食之积,效果非常明显。
来源:健康时报编辑:穆兰
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