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现在生活质量好了，美食多多，一不注意就会吃多了。如何消食，中医专家表示，要先看是哪类食物吃多了。
五谷吃多了——喝大麦茶
湖南中医药大学第一附属医院治未病中心副主任李定文表示：淀粉类食物，比如米、面及各种糕点，吃多了，可以喝点大麦茶。
海鲜吃多了——用紫苏做汤
湖南中医药大学第一附属医院治未病中心副主任李定文：对于脾胃虚寒的人来说，花蛤、海蛎、螃蟹一类的寒性海鲜需要少吃。如果一时吃多了，肚子难受，可以喝点生姜紫苏茶。
水果吃多了——喝丁香茶湖南中医药大学第一附属医院治未病中心副主任李定文：夏天是水果季，酸甜可口，酸甘化阴的水果，适度吃一些可以给人体补充津液，但如果吃多了可能会加重湿气。
肉食吃多了——找山楂北京中医药大学东直门医院消化科刘大铭：山楂味酸甘，可以消食化积，通治各种饮食积滞，尤其对油腻肉食之积，效果非常明显。
来源：健康时报编辑：穆兰
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