肩关节周围炎简称肩周炎,俗称“五十肩”、“漏肩风”、“冰冻肩”等,是老年人常见疾病,属于中医“痹证”范围。
临床表现以肩部疼痛、肩关节活动障碍为主。早期肩关节周围肿胀、疼痛,夜晚、气候变冷、局部受寒时加重,影响正常睡眠。晚期肿痛减轻,肩关节活动受限、肩部肌肉萎缩,重则肩关节僵直,不能梳头、摸背、系腰背和刷牙洗脸。由于肩部肌肉、肌腱、滑囊、关节囊等受到外伤、或长期劳损,引起无菌性炎症、变性,肩关节内外粘连发生疼痛,导致肩关节正常活动受限。
我国中、老年人很多都患有肩周炎,因为自身局限性和对其认知的不完整,从而导致很多人在肩周炎治疗时进入了误区,以致于治疗效果并不理想,甚至还有加重的情况。
肩周炎治疗的误区
1、过度依赖止痛类产品
有统计发现,在曾发生过急性肩痛的被访者中,多数人选择自己帖膏药、用跌打酒,或者随意服用止痛药。
殊不知,止痛药或膏药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用,引起疼痛的根源仍然不能得到适当处理,治标不治本,反而会引起慢性疼痛。
2、肩周炎不需要治疗,自己会好
其实,肩周炎会引起肩痛和功能障碍,肩周炎的自愈主要表现在肩部疼痛的缓解,多遗留有功能障碍。由于肩胛骨活动的代偿,患者多感觉不到功能受限制。肩周炎治疗的目的主要在于缩短病程,最大限度恢复肩关节功能,提高患者生活质量。
3、按摩等于治疗
肩周炎肩痛时,不少人习惯借助按摩来舒缓肩周炎疼痛。专业的肩周炎按摩的确能起到一定的缓解作用,但并不能除根肩周炎。需要提醒的是,不恰当的手法只会弄巧成拙,容易加重肩周炎病情,甚至造成肩周炎损伤。
4、手法松解会拉伤正常组织
事实上,手法松解的是肩关节周围最薄弱的组织。根据力学原理,在受到相同拉力情况下,断裂的一定是最薄弱的部位。
事实上,手法松解的是肩关节四周最微弱的组织。凭据力学道理,在受到沟通拉力情形下,断裂的必然是最微弱的部位。粘连组织相对于正常组织来说,在各个方面都微弱的多。只要进行的是生理运动局限内的手法,松解的就是粘连的组织。
5、所有肩周炎都可通过锻炼恢复
肩周炎的主要症状表现为肩痛和功能障碍,锻炼是恢复功能的重要手段。
但并不是所有的肩周炎都可以通过功能锻炼来恢复功能。如对于重度的肩周炎,粘连和疼痛严重者,一定要配合手法松解来恢复功能,功能锻炼只是保持松解后功能的重要方法。
6、见好就收
许多肩周炎患者只要疼痛稍有缓解,就会立即停止肩周炎物理康复治疗或者肩周炎药物治疗。
如果不遵循医嘱,凭感觉行事,肩周炎病灶处的炎症或损伤可能只恢复了部分,很容易在短期内反复发作肩周炎。
希望大家可以正确的认知和对待肩周炎疾病,寻找有效、适合自己的治疗方法,早日摆脱肩周炎困扰。
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