失眠问题与失眠症的区别

失眠问题与失眠症的区别

我们普通人晚上睡不好、失眠，与医学上的失眠症有多大差别？这是很多人希望弄清楚的一件事。

首先，需要注意的问题就是：失眠，不一定就是疾病。例如，我们每一个人在生活中都会遭遇不愉快的事，也会碰到很高兴的事。

有人会说，我今天特别高兴，兴奋得一晚上都没有睡着，也有人会因为郁闷，心里难受而一晚上没有睡着。像这些都是基本的生理、心理反应。大喜大悲、七情六欲，只要过分，就容易引起人们在饮食、睡眠、性这三大基本功能方面的问题。这些正常的心理反应，与疾病之间，存在着两个程度不同的过渡状态，一个叫做“亚健康状态”，还有一个叫“亚临床状态”。

“亚健康状态”是比“健康状态”要差一点，而“亚临床状态”要比疾病情况要好一点，是接近疾病但还没有达到疾病程度的过渡状态。

就失眠而言，一个称为“失眠的亚健康状态”，再严重一点的叫做“失眠的亚临床状态”，两种过渡状态合在一起统称“失眠问题”。虽然失眠问题不属于“失眠疾病”，但必须十分重视，因为处在这类过渡状态之中的人群，其数量是患有“失眠疾病”的人群的8～10倍。

这些人如果预防好了，就可以避免发展到失眠疾病。这就是医学上所说的防治关口前移。要将失眠问题提早防治，使失眠者及时恢复健康，而不至于发展到失眠疾病—失眠症。

中华精神科医师协会针对“最近一年，您存在过失眠吗”这个问题，对中国6大城市的人群进行过一次调查，结果发现，有高达42.5%的人存在“失眠问题”。

失眠疗养院爱心提示：正确认识这些概念可帮助人们卸下许多不必要的失眠包袱。“失眠”并不可怕，可怕的是我们对“失眠”的错误认识：要么不介意，要么过分在意。

如果觉得《失眠问题与失眠症的区别》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！