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随着炎炎夏日的步步到来，妹子们又窃喜又担忧，窃喜的是衣柜里的短袖、连衣裙终于要解开封印，重出江湖啦，可担忧也随之而来，夏日的紫外线辣么强，我们的小仙女们都深受“一白遮百丑”的审美影响，怎么忍心让自己晒黑变丑呢？
还好我们有防晒霜，帽子、太阳镜、遮阳伞等防晒物品，真的是全方位无死角防晒。那问题来了，酷热的夏天或者有阳光直晒的天气里我们会注意防晒，那阴雨天我们需要防晒吗？
要回答这个问题，我们需要先了解一下关于紫外线的相关知识：
紫外线分为短波紫外线（UVC），中波紫外线（UVB），长波紫外线（UVA），其中短波紫外线，可被地球的臭氧层阻挡，不会到达地表，对皮肤的影响较小；中波紫外线，主要在夏季比较明显，可以到达皮肤的表层，长期照射容易造成皮肤变黑，泛红，甚至脱皮、晒伤。玻璃，太阳伞，衣帽等可以有效阻隔它；对于长波紫外线来说，在阳光紫外线的能量分布中，它是中波紫外线的15倍，全年都有，即使在阴雨天也依然存在。它的穿透力很强，可以穿透玻璃，并通过皮肤的表皮层到达皮肤的真皮层，损伤真皮层皮肤结构，从而导致皮肤光老化，促进黑色素产生，使皮肤产生皱纹，肤色暗淡，加速皮肤变黑、老化，若长时间接受长波紫外线的照射后，皮肤细胞DNA易受到损伤，甚至凋亡，有可能会引起皮肤癌的发生。
于是乎，简单的说，短波紫外线几乎不会对皮肤产生影响，中波紫外线偏于造成皮肤的晒伤，而长波紫外线则偏于晒黑皮肤，所以我们的防晒工作主要针对的是UVB和UVA。
在室内或者阴雨天的时候，尤其是夏季的下雨天，由于天空中乌云密布，大量的中波紫外线被云层所遮挡，因此对皮肤的损伤会小一些，特别是人们没有明显感觉到阳光直晒所带来的不适，因此误以为在阴雨天没有紫外线照射，于是就没有注意防晒工作。其实，虽然中波紫外线可能在阴雨天比较弱，但长波紫外线一直存在，所以说阴雨天也是需要做好防晒工作的。
那如何防晒更靠谱呢？
1. 在白天，防晒工作应该是无时无刻都要进行，无论季节和天气情况。
2. 上午10点至下午4点这段时间太阳的紫外线最强，尤其是在夏季，因此在这段时间尽量减少外出活动，并要做好充足的防晒准备。
3. 防晒可不止防晒霜，防晒衫，防晒帽，太阳镜，遮阳伞等只要可以防晒就可以而且应该被用来防晒。
需要注意的是，防晒是我们每天的必备功课，但并不是彻底不接受太阳的照射，因为阳光可以帮助我们人体吸收钙质，比如适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要，所以做好充分的防晒工作，保护好皮肤，我们才能更好的享受阳光，享受生活。
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