平常感冒的时候我们都会觉得自己的头非常的痛,有时候同时伴有的症状还有鼻子堵塞,高烧难退的现象。那么导致这些症状出现的原因是什么呢?感冒了以后我们该怎么治疗呢?接下来就让我们一起来看看相关的知识要点。
1感冒吃什么比较适合
1、杂粮粥:将黑豆、黑米各14g,小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久,至少要泡4小时。加水,大火煮开后,转小火熬煮1.5小时。煮好后,加入适量白糖,即可食用,冰镇后口感更佳。
2、蘑菇炒菜心:将蘑菇200克洗净,去蒂,入沸水锅中略氽,捞出沥干后对开切;小白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切,放入热油锅(加20克油中)加精盐适量,味精少许翻炒熟透,起锅整齐排于盘内;锅架旺火上加油30克烧热,放入蘑菇煸炒片刻,加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味,淋入麻油,起锅盖在菜心上即成。
3、西芹炒蘑菇:将蘑菇250克、马蹄切片。西芹250克切成段,辣椒切片。起油锅,爆香姜蒜,将蘑菇下锅煸炒。蘑菇炒软后,将其它材料下锅一起炒至断青。下盐、鸡精调味就好了。
4、豆干炒芹菜:芹菜洗净切条;豆干头天晚上用水泡上,第二天拿出用清水冲洗,然后切片、切条均可;干辣椒切小段、姜切细条。炒锅倒油,油温热下豆干小火慢炒。豆干稍煎(炒)后,将干辣椒段、姜一起放进去略炒。再将芹菜段倒入锅中,大火快炒,加适量盐调味,炒至芹菜熟了即可。
5、胡萝卜炒蛋:胡萝卜刨丝,葱切葱花。鸡蛋加少许盐,打匀。锅中放油,稍稍多一些,放入胡萝卜丝轻轻拌炒,这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。将胡萝卜盛出,油一半盛出,一半留在锅中,放入鸡蛋液。鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝,拌炒,撒葱花。将剩余的一半胡萝卜油倒入即可。
6、拌胡萝卜丝:胡萝卜500克去根叶洗净,刮去表面粗皮,切成细丝;用盐拌匀腌一下,再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗,挤去水分,放入碗中;香菜50克切末撒在萝卜丝上,再把辣椒油20克、盐5克、醋10克、糖10克等调料一同倒入碗内拌匀即成。
2预防感冒吃什么药呢
一、立秋感冒吃什么药
感冒大多由病毒感染所致,入秋后天气变化,家中应常备板蓝根冲剂等防治药物。钟南山院士研究发现,板蓝根含有多种活性成分,不但对流感病毒、疱疹病毒等十几种病毒具有明显的抑杀作用,而且还可大大提高人体的免疫力,具有标本双治的神奇效果。板蓝根冲剂不仅适合感冒时饮用,天气转凉或者身体稍感不适时饮用,可增强抵抗力,起到“未病先防”的效果。此外板蓝根冲剂为纯天然植物中药,服用时不用担心副作用。
二、预防感冒的方法
天气渐渐变冷,感冒也会一不小心就缠上你,学几个预防感冒的小窍门傍身吧。
1.远离烟酒:吸烟和饮酒对于许多人可能是享受,但它们不会帮助你对抗细菌感染。吸烟意味着你更有可能喉咙痛,而葡萄酒和啤酒会攻击你的肝脏,让细菌在你的身体里逗留更长时间。
2.运动:经常运动,即使只是步行20分钟到商店,也有助于增加身体的自然防御能力,减少得病的概率。
3.多吃绿色蔬菜:深绿色叶菜,如羽衣甘蓝,青菜和菠菜等,富含维生素C??和维生素E,帮助你对抗感染,并增强你的免疫系统。
4.减压:压力是能否保持健康的重要因素之一,所以,如果你能把所有的压力都化解掉,那么你就不太容易感冒。
5.大蒜:大蒜是最强大的抗菌和抗病毒的营养物质之一。如果你觉得味道过于强烈,可以以片剂形式服用。
6.多吃咖喱食品:研究表明,咖喱中常见的成分姜黄和生姜,有助于增强你的免疫系统,防止细菌感染。营养师还声称,印度绿咖喱鸡中的成分胡芦巴,可以帮助缓解感冒和流感的症状,并帮助你远离疾病。
7.制作水果鸡尾酒:如果觉得吃水果太麻烦,为什么不尝试新鲜的水果汁呢。橘子,酸橙,草莓,黑莓和苹果都富含增强免疫系统的营养物质,它们能真正帮助你击退鼻涕。
8.多睡觉:躺在羽绒被下,你的大脑有充分的时间可以休息,你的身体会利用这段时间充电,并击退感染你的细菌和病毒。
3吃辣竟能助感冒痊愈
感冒时,呼吸道会出现一些鼻涕与痰液,令人不适,其实,鼻涕和痰液未必是坏事。感冒所伴随的呼吸道发炎现象,会产生一些病毒、细菌、坏死细胞等废物,痰液与鼻涕的作用在于帮助清除这些“不良废物”。
而香辣食物会引起呼吸道分泌物增加。当我们的呼吸道碰到香辣物质时,就会分泌一些黏稠的东西把它们包住,并加强呼吸道表面的纤毛运动,以排出异物。从这个道理上来讲,吃香喝辣可以促进鼻涕或痰液排出,从而帮助感冒痊愈。
美国西奈山医院曾将健康的男女分成3组各15人,让他们分别喝下冷水、热水和鸡汤。结果,喝鸡汤的一组在鼻黏膜测试上是最快将黏液排出呼吸器官的。所以科学家们建议,感冒时应该喝大量鸡汤,而且鸡汤中要加入大量胡椒、辣咖喱粉和大蒜,让眼泪、鼻涕直流,以此达到祛痰效果。
其实,效果最好的食物是辣椒,它可以稀释分泌的黏液,以免阻碍呼吸道。美国加州大学教授艾文奇曼甚至说:“许多在药房出售的感冒药、咳嗽药的功效和辣椒完全一样,但我觉得吃辣椒更好,因为它完全没有副作用。”
4天气骤冷得了流感别硬抗
打了流感疫苗为何还感冒?
“流感在家庭中的发病率高达30%-40%,但大多数家庭对流感预防并没有给予足够的重视。”相关专家介绍说,流感是传染性较强的疾病,无论对于个人、家庭还是社会都具有较大的危害,尤其是对家庭中的孩子、老人和慢性疾病患者。
定期接种流感疫苗已经成为预防呼吸道传染病、特别是流感的最佳措施。每次接种流感疫苗的效力大约会持续一年,并且每年接种的流感疫苗病毒株都不相同,因此接种流感疫苗应该每年持续。
据了解,注射流感疫苗可以预防流行性感冒病毒,但不能防止普通性感冒的发生,只能起到缓解普通性感冒症状、缩短感冒周期等作用。且即使注射了流感疫苗也要在半个月之后才能产生抗体,达到预防的目的。
普通感冒的症状比较轻,基本都是身体局部不适,可以自愈。如果症状比较轻,患者可以通过多喝水多休息或者吃一点常用感冒药治愈,一般一个星期左右就好了。对于普通感冒,在注意日常护理基础上,家中可常备一些无副作用感冒药,而很多感冒药中都含抗组胺类药,在日常生活中最容易接触到,最为人熟知的就是扑尔敏。而在山东新华制药股份有限公司所生产的“爱菲乐”的组方中,爱菲乐的非处方感冒药(布洛伪麻片),它可是“中国感冒药消费者满意首选品牌”。用盐酸伪麻黄碱替代了扑尔敏,患者服用后在一定程度上可以有效缓解嗜睡、注意力分散等症状。对感冒引起的发热、头痛、鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉痛、关节痛、四肢酸痛等8种症状的有效率都达到了92%以上,相比其他感冒药平均缩短2天的治疗周期,效果全面而显著。
流感跟普通感冒不太一样,最麻烦的是流感除了感冒症状以外,还可能引起严重的并发症,如脑炎、肺炎等,市民得了流感最好不要硬扛,一定要及时到医院就医。另外,流感病毒的变异性很大,流感疫苗虽然预防效果明显,也不可能涵盖所有病毒种类,所以市民即使注射了流感疫苗 ,也要注意勤洗手,多吃蔬菜增强抵抗力,预防流感。
5感冒后鼻塞头痛老不好
1、鼻塞、流脓鼻涕
一侧或两侧均觉阻塞,晨起较甚。鼻阻塞发生后嗅觉亦不灵敏。鼻腔分泌物增多,可为单侧性或两侧性。分泌物多中鼻道后端流出,病人常诉“痰多”,分泌物可为粘液性或脓性。有时患者自觉有恶臭。
2、头痛和局部疼痛
头痛亦为常见的症状,其发生原因为窦内粘膜肿厚及分泌物潴留压迫神经所致。多在前额患侧,午后或久坐加重,卧床休息时若患侧居上,则头痛减轻。还可能有面颊部胀痛或上列磨牙疼痛。有时患侧颊部水肿,压痛明显。
3、嗅觉障碍
上颌窦炎患者可有嗅觉减退,或嗅觉缺失。
4、记忆力减退
患者还有记忆力减退、思想不易集中,可有全身发热及全身不适等。
5、咳嗽和咳痰
患者脓鼻涕增多且不易擤尽,如向后流入咽部及下呼吸道时,刺激咽、喉粘膜,发生干燥不适之感,引起发痒、咳嗽和咳痰,甚至恶心。
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