我们可能对自身的右肩肌筋膜炎还不太了解吧,这是反映我们正常身体机能的一项指标,我们可以及时有效的对我们的身体做出调整,补充身体没缺乏的营养物质,如果有疾病就要及时去医院就诊,现如今出现了右肩肌筋膜炎的情况,给我们很多人带来了很大的困扰,那么如何才能治疗右肩肌筋膜炎呢?下面就让我们一起来了解一下右肩肌筋膜炎的治疗方法吧。
1引起筋膜炎的病因
引起筋膜炎的病因 环境因素
引起筋膜炎的原因有很多,而环境因素就是其中一种,也是很常见的一种,由于长期生活在潮湿、寒冷的气候中,就会很容易引起腰背部肌肉血管收缩,进而会缺血,会引起水肿,最终形成纤维织炎,而纤维的变化是引起筋膜炎的因素之一,会使身体部位处于紧张状态,最终会形成筋膜炎,对身体带来伤害。
引起筋膜炎的病因 运动过量
虽然运动对身体是很有好处的,但是,任何事物都有其两面性,运动也是这样,不可以一簇就成,要循序渐进,而且,那些经常从事运动,比如说登山、徒步旅行,还有的是逛超市很长时间的,这样就会容易引起筋膜炎,尤其是要经常穿着高跟鞋更是会容易引起足部的损伤,对身体带来一些伤害。
2右肩肌筋膜炎的治疗方法
1.饮食调节
不同类型关节炎患者的饮食原则不同。目前无确凿的证据证实营养缺乏与关节炎之间有必然的联系,但营养缺乏可能导致关节炎加重,而营养过剩、肥胖则可诱发或加重关节炎如痛风性关节炎、骨关节炎。
2.物理治疗
物理治疗主要包括以下几种:直流电疗及药物离子导入、低频脉冲电疗、中频电流疗法、高频电疗、磁场疗法、超声疗法、针灸、光疗法即红外线、紫外线、冷疗。在药物治疗的基础上,根据关节受累的部位和性质,选用合适的物理治疗能更好地缓解关节症状及促进功能恢复。急性关节炎期,使用紫外线照射可减轻关节炎症,亚急性期及慢性期以温热疗法为主。类风湿关节炎的治疗药物主要包括非甾类抗炎药物(NSAIDs)、糖皮质激素(Gs)、改善病情慢作用抗风湿药物(DMARDs)、植物药、生物制剂等。非甾类抗炎药物为一线抗风湿药物,能迅速缓解关节症状,但不能阻止疾病进展,需酌情联用其他药物合用。
3颈筋膜炎的症状
一、压痛。颈筋膜炎急性发病时,出现局限性的压痛,疼痛随痛点处所分布的神经纤维末梢行而改变,压痛点常在棘突及棘突旁斜方肌、菱形肌等,在痛点处可有大小不等的结节;慢性颈筋膜炎压痛点不固定,相对比较泛,压时有酸痛,按压激痛点可出现传导痛,可累及至肩臂部、上背部及头部,是引起颈肩部疼痛的常见病。
二、疼痛。疼痛主要以颈两侧为重,表现为颈部肌肉慢性疼痛,严重时合并有肌紧张性头痛或牵涉性的一侧肩、背痛。疼痛随天气变化及受凉而改变,天气晴朗温暖时减轻,天气寒冷潮湿时疼痛加重。早上起床时剧痛,经过活动后,疼痛减轻,傍晚时因一天活动过多,疼痛感又会出现;由于颈筋膜炎伴有深在、持续性酸胀、疼痛,使得患者容易指出最感疼痛或僵硬的部位。
三、颈部活动受限。由于颈筋膜炎致使深部的肌肉舒缩活动受限,当向上或向前抬举上肢时,患者自觉颈后部僵硬感,紧束感或沉重感,寒冷季节、晨起表现得更加明显,颈部活动受限,经过数分钟的活动,僵硬、沉重感得以缓解,疼痛感也随之减轻。急性发作时,局部肌肉痉挛、颈项僵直导致颈部活动受限。一些长期伏案、低头工作的人应注意工作期间的休息,不要长期维持一个姿势,要适当地运动一下,若一直长期保持一个姿势工作,严重者会出现轻度的肌肉萎缩。
4筋膜炎如何鉴别诊断
1.颈肩肌筋膜炎
颈肩背部广泛疼痛酸胀沉重感、麻木感,僵硬、活动受限,可向后头部及上臂放散。疼痛呈持续性,可因感染、疲劳、受凉、受潮等因素而加重。查体见颈部肌紧张,压痛点常在棘突及棘突旁斜方肌、菱形肌等,压痛局限,不沿神经走行放散。该病发病缓慢,病程较长。X线多为阴性结果。
2.嗜酸性筋膜炎
是主要以筋膜发生弥漫性肿胀、硬化为特征的疾病,故有人主张采用“硬化性筋膜炎”一名。本病在临床上较少见。
3.结节性筋膜炎
又称为假肉瘤性筋膜炎,是一种反应性、自限性浅筋膜的结节性纤维母细胞增生病变,发病原因不明,可能与外伤或感染有关。
4.腰背肌筋膜炎
是指因寒冷,潮湿、慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变,而出现的一系列临床症状。是身体富有白色纤维组织,如筋膜、肌膜、韧带、肌腱、腱鞘、骨膜及皮下组织等的一种非特异性变化。是一种临床常见,而又常被忽略或误诊的痛症。
5.坏死性筋膜炎
是一种广泛而迅速的皮下组织和筋膜坏死为特征的软组织感染,常伴有全身中毒性休克。
6.弥漫性筋膜炎
该病好发于秋冬季节,30%~50%的患者有过度劳累、外伤、受寒及上呼吸道感染等诱因。起病突然,首发症状为肢体皮肤肿胀、硬化和绷紧或兼有皮肤红斑及肢体活动受阻,其次为关节或肌肉酸痛、乏力或发热等。约25%的患者在病程中有不规则发热,以低热为多。
5筋膜炎如何预防
1、长时间久坐办公人员应定时休息,使紧张的腰背肌肉得到缓解。
2、平时注意坐姿,久坐一个小时之后应换一个姿势。
3、避免睡软床,应选择硬板床。
4、注意防寒防潮。
5、积极加强腰背部肌肉锻炼。
6、急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
7、体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动。
8、防止过劳,人就像一台机器一样,过度的运转或超负荷的使用,必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
9、注意减肥,控制体重,身体过于肥胖,必然给腰部带来额外负担,特别是中年人和妇女产后,都是易于发胖的时期,节制饮食,加强锻炼是必要的。
10、节制房事,“腰为肾之府”,房事过频必然有损于肾,肾亏则腰痛。
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