很多男性朋友都会感到前列腺痛，殊不知引起疼痛的原因很有可能是日常不注意喝水问题。中年男人怎么预防前列腺痛，这是很多患者想了解的，前列腺痛男科常见疾病，导致前列腺痛的原因很多，很多人对前列腺痛不了解!下面我们就来了解下中年男人怎么预防前列腺痛：
1五法轻松助男士缓解前列腺痛
缓解前列腺痛的方法一：
在热水中(以能忍受的最高温为限)坐浴15～30分钟，每天1～2次。
缓解前列腺痛的方法二：
走路是最好的运动方式，不宜骑自行车，避免车座压迫前列腺，加重病痛。
缓解前列腺痛的方法三：
前列腺痛患者应多补充水分，至少每天喝2～3升水，增加尿液，有助于排出废物、细菌和毒素。
缓解前列腺痛的方法四：
经常按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴，有助于改善前列腺的功能，缓解前列腺痛。
缓解前列腺痛的方法五：
每天吃30克生南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含丰富的锌，不但对前列腺痛有帮助，还对几乎所有前列腺疾病有帮助。
2中年男人前列腺痛预防篇
前列腺痛的治疗比较困难，首先是其确诊有一定难度，常需数次前列腺液镜检和培养均未发现异常才能诊断，因此在一般情况下患者常因类似慢性前列腺炎的症状而按普通前列腺炎治疗，效果自然不佳。其次是确认后也缺乏特效疗法，可采取的措施包括：
1.少坐。座椅上垫较厚的软垫以减轻局部压迫;
2.理疗和热水坐浴;
3.提肛练习;
4.消炎痛栓肛门内用药，每日2次，每次1个。
另外，国内一组报道治疗前列腺痛的经验为：
1.阴囊壁牵拉。即在温暖松弛的条件下，加热浴或在被窝内用手指向下反复牵拉阴囊壁20~30次，以不出现牵涉痫为适宜，目的为使阴囊肉膜和提睾肌松弛。据称部分病例可在2~3周内疼痛消失。
2.内收肌耻骨结节处肌止点切断术，据称适应证选择恰当时治疗有效，对走路无影响。
3前列腺痛的饮食
一、前列腺痛的饮食禁忌
(一)应多补充营养素
维生素D、E，以及微量元素硒对于男性前列腺有着保护作用，因此平时饮食中应注意多摄入这些元素，通常蛋黄、牛油、肝、鱼油中含有较为丰富的维生素D，而葵花子、南瓜子、菜子油、红花子油和玉米油往往有较多的维生素E。而硒作为一种抗氧化剂，更加可以保护前列腺附近的细胞免受伤害。
(二)减少油脂摄取量
饮食中有高动物性油脂是患前列腺癌的一个重要危险因素，平时的饮食中自然是减低油脂摄取量较好的。另外这还可以减少类二十烷素等化合物的摄入，能够减少前列腺疾病的发病概率。
(三)酒和辛辣食品
酒有扩张血管的作用，特别是白酒，这是因为人体吸收酒精后，前列腺会很快充血。如果与辛热的葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等一起食用的话，其后果会更加严重。
前列腺痛这种疾病是比较特殊的，临床上对于本病的治疗存在着一定的难度，主要体现在治疗周期长，疗效不稳定方面，而为了能够保证治疗的疗效，治疗的同时注重日常护理以及饮食的调理也是极为重要的，前列腺的日常按摩也可以帮助缓解病情，这种方法是通过定期对前列腺按摩、引流前列腺液，排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液瘀积，改善局部血液循环，促使炎症吸收和消退的一种疗法。
4男性多喝水有效预防前列腺痛
男性多喝水可以预防前列腺痛
正常人一般要求一天至少要喝7杯水，约2000毫升，有些人不知道，认为我也不渴，干嘛要喝水呢，其实错了，等到您感觉到渴的时候已经缺水了，已经有了代谢上的轻微障碍了，所以不能等到渴了才喝。
不渴也要喝，每天早晨起来先喝1杯或2杯凉白开，是个好习惯。重庆男科医院专家表示：适量喝水可预防前列腺痛，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
专家指出，对前列腺疾病的形成来说，不喝水，尿就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺痛。除此之外，专家建议男性朋友在日常生活中养成良好的生活习惯也可以预防前列腺痛发生，具体分析如下：
一、避免久坐。男性应该如何预防前列腺痛?要避免久坐，因为这会使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于预防前列腺痛。
二、不要憋尿。男性预防前列腺痛不要长期憋尿，因为这会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
三、远离烟酒。烟酒可使男性前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。男性少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
5前列腺痛要做哪些检查
1、前列腺液常规检查
取患者前列腺液：患者采取膝胸卧位，医生进行肛门指诊的同时，用手轻轻地按压前列腺，自上而下，自左而右，自右而左，反复滑动数次即可。然后，把前列腺液滴在载玻片上进行镜检。
正常前列腺液沉渣中白细胞的含量在高倍显微镜的每个视野应低于10个。如果前列腺液的白细胞数量>10个/视野，就高度可以为前列腺炎，特别是前列腺液中发现含有脂肪的巨噬细胞，基本可确诊前列腺炎。但是有些慢性细菌性前列腺液病人的前列腺液中白细胞数量可能视野;另有部分正常男性其前列腺液中白细胞数量>10个/视野。因此，前列腺液中白细胞的检查只是前列腺液细菌学检查的辅助方法。
2、尿液检查(四杯试验)
患者病人多饮水，包皮过长者应将包皮上翻，清洗阴茎头、尿道口后，病人排尿并收集尿液10ml;继续排尿约200ml后收集中段尿10ml;然后停止排尿，做前列腺按摩并收集前列腺液;最后再次收集尿液10ml。将各标本分别做镜检和培养，通过以上标本细菌菌落数量的比较，可鉴别是否有前列腺炎或尿道炎。
3、前列腺B超检查
前列腺B超即采用B型超声波对前列腺进行检查。临床用于测定前列腺的形态、大小及位置，可用于诊断前列腺增生、前列腺肿瘤等症以及前列腺脓肿、囊肿及慢性前列腺炎，应于怀疑患有前列腺增疾病的病人，也常用于健康男性的体检。
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