一般来说,婴儿每天需要睡十几个小时,因为婴儿的发育成长很多时候是在睡眠过程中发生的。如果睡眠过少,可能会影响孩子的发育情况,是值得家长注意的事情。睡眠少,可能有以下的几个原因,家长可以试着去弄清楚孩子究竟是哪一种原因,针对性地去解决问题。下面,大家一起来看看吧。
1婴儿睡眠少是什么原因引起的
身体的不适
孩子如果经常哭闹,易醒、家长可能要留意一下孩子是否身体有哪里不舒服。身体的不适必然影响睡眠的质量的,但是婴儿无法向大人表达自己的不适,很多时候只能哭。即使孩子不哭闹,但是睡得太少,也是应该注意的,平常要留意孩子的情况,有发烧、感冒等情况要及时发现并就医。另外有时候,如果孩子消化不良,也会造成孩子不适,甚至闹情绪,家长要学会观察。
环境的影响
如果孩子睡眠的环境不够安静舒适,那也可能造成他睡得不多。比如,环境嘈杂,孩子睡得很安稳,很容易被吵醒,醒了又睡不着了,或者开始玩了。久而久之就会造成睡眠时间的减少。或者是太冷太热了,孩子睡得不舒服,也会容易醒。
饥饿
小孩子如果肚子饿了,那是不肯睡的,即使睡着了也很快就会醒来的。家长要把握好喂食的时间,尽量避免超过时间而让孩子挨饿。或者需要检查一下你目前的喂食间隔是否正合适,如果不是,可能需要调整。
缺乏安全感
如果父母对孩子的关注不够,或者平常的互动不够,孩子可能会缺乏安全感。当他感受不到来自父母的亲近和爱的时候,他很害怕,会焦虑,这些情绪也会影响孩子的睡眠状况。在睡觉的时候,也会因为这样而无法睡得踏实安稳。
缺乏良好的睡眠习惯
孩子的睡眠习惯应该从小培养,如果没有给孩子培养良好的睡眠习惯,作息时间自由、散乱,既不利于孩子的健康,也会影响孩子的情绪和态度。养成良好的睡眠习惯,会让孩子形成相应的生理时钟,到了差不多的时候,就会准备进入睡眠状态。这样的话,孩子会有比较固定的睡眠时间和作息习惯。
有时候也不必过分着急
个体之间毕竟还是存在一定的差异的。如果孩子睡得稍微少一些,但是他的饮食、睡眠、健康等方面都很正常,没有什么问题,精神状况也很好,情绪良好,那就没有必要过分担心了,也不必过分在意这个睡眠的时间。
2新生儿睡眠少怎么办
1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷,适量添减衣服。
3、太干燥,有鼻屎,可以温水沾湿棉签或手帕,轻轻清理鼻腔,畅通呼吸。
4、睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
5、注意肛门外有无蛲虫,有虫要吃驱虫糖丸。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。
8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)
9、晚上一定要喂奶的话,要注意:尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡。 逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
3新生儿睡眠时间
婴儿在不同的年龄阶段睡眠时间安排是不同的,奶爸奶妈们要根据宝贝在不同的年龄阶段来哄宝宝睡觉哦!
1、初生:0-28天 16-20小时
2、2-3个月:8:00-10:00 第一次睡眠12:00-14:00 第二次睡眠16:00-18:00 第三次睡眠20:00-22:00 第四次睡眠22:30-2:00 第五次睡眠2:30-6:00 第六次睡眠
3、4-6个月:8:00-10:00 第一次睡眠12:00-14:00 第二次睡眠16:00-18:00 第三次睡眠20:00-22:00 第四次睡眠22:30-6:00 第五次睡眠
4、7-9个月:9:00-10:00 第一次睡眠14:30-16:00 第二次睡眠21:00-6: 00 第三次睡眠
5、10个月:8:30-10:00 第一次睡眠13:30-15:00 第二次睡眠21:00-6:00 第三次睡眠
6、11个月以上:13:30-15:00 第一次睡眠21:30-6:00 第二次睡眠
4婴儿睡眠少的鉴别诊断
婴儿睡眠少易混淆的症状
有的宝宝睡眠少,妈妈心中很着急,不知宝宝是否正常。不必急,先回答这5个问题:
第一,宝宝一出生睡眠就差吗?
第二,睡眠是逐渐变少的吗?
第三,是从这个月(5~6月龄)才开始变少的吗?
第四,宝宝的身体发育是否正常?
第五,睡眠少是否伴随其他不对劲,如果宝宝身体发育正常,也无任何其他不对劲,那么睡眠少可能就仅仅是单纯的睡眠不好,不意味有什么病变,妈妈就不必着急了。如果宝宝生下来睡眠就少,那可能与遗传有关,属于睡眠少宝宝。如果睡眠是逐渐减少的,那可能是随着月龄的增加而改变了睡眠习惯。如果是从这个月开始睡眠才减少,就要寻找一下宝宝睡眠减少的直接原因了。
●是否父母改变了睡眠习惯?
●是否是季节问题,如在炎热的夏季。春季接受较多日光,宝宝血钙暂时降低,会造成睡眠不实,容易惊醒。冬季室内空气流通较差,气压低,氧浓度低,燥热,宝宝睡眠环境不舒服。
●是否母乳不足,宝宝吃不饱,又不爱吃辅食?
●是否宝宝因病扎针受了刺激,梦中惊醒?
●是否户外小狗对着宝宝汪汪叫,吓着了宝宝?
●是否宝宝生病不吃药,妈妈强行灌药,宝宝很生气,睡眠中仍心情不安?
●是否宝宝这几天曾掉到地上,或没有坐住突然仰过去了,这些情况都可能使宝宝睡眠不安,妈妈要考虑到。如果宝宝突然在睡眠中哭闹,一阵阵的,不要忘记肠套叠的可能。不要动不动就认为宝宝缺钙,只要正规补着,就不会缺的,除非有疾病情况。
5婴儿睡眠少的缓解方法
(1)若小儿在睡前精力充沛,不愿早睡,那么白天家长应有意识地增加他的活动量,让他玩得有点疲劳,但在入睡前则应让他静下来,不要过分兴奋,这样就有利于入睡。
(2)睡前不给婴儿吃得过饱或过少,以免因胃肠不适或饥饿而影响睡眠。也不要过分逗引小孩,使小儿睡前保持情绪安定,防止过度兴奋。上床后,不应给予玩具,以免小儿因贪玩而不肯入睡。
(3)对于半夜醒来的小儿,如果吃母奶能睡着,可以吃些母奶,或吃一些牛奶,使其安静入睡。这不必担心会养成不良习惯。因随着幼儿的长大,半夜醒来吃奶的习惯会渐渐消失。
(4)幼儿多数喜欢妈妈陪他一起上床入睡。这样孩子会十分安心、愉快,在妈妈甜美的催眠曲下,安安稳稳地睡去。但要注意,不要养成从小抱着入睡的习惯。要培养成1岁时愿意自己躺下入睡,2岁时能按时上床入睡,且不需父母陪伴,3岁后能自己上床盖被,醒后下床穿上拖鞋。
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