十八点：专注灵魂世界心理成长
-第569文章-
在生命的进程中，我们每个人都需要一种希望，每个人都需要一种能量，这种能量就是来自于对自身的要求。每一种要求都会被我们所看到，每一种要求都会被我们所感触到。在很长一段时间中，人是需要一种亲密关系的存在，这种亲密关系是一种内心需求的被需要，也是自我内心安定的必需品。
对于亲密关系，在很长一段时间无法和他人进行接触的时候，我们的需求感就会被降低，就会去思考自己的很多心理问题，那么和他人交流沟通就会变得更加困难。千里之行始于足下，很多人愿意选择呆在家里，而不愿意出门。于是造成了一种孤独感，这种孤独感是一种自我内心的需求，也是自我心理障碍的阻隔。
曾几何时，每个人都想要获得一种亲密感，因为人来到这个世界上，就是想要获得一种尊重和呵护，人生匆匆几十年到上百年，有一个人的陪伴就是最好的奖赏。我们想要在这陪伴的过程中获得一种希望，获得一种重生，获得一种成熟。
曾经有一位来访者，因为亲密关系的问题而产生了抑郁症。来访者谈过不少的异性朋友，当两个人作为朋友的时候还是很能够聊的，但是一旦接触上升到情侣关系的时候，两个人就会觉得比较别扭，就会不知所措了。这时候对于来访者来说，内心也会感到恐慌，内心也会感到焦虑，长时间的焦虑和恐慌就导致来访者产生抑郁症了。
是什么原因引起来访者对于亲密关系的恐惧呢？对于因为亲密关系的恐惧产生的抑郁症，应该如何来进行帮助调整呢？
首先，因为爱的缺失。一个人接收到爱的陪伴和爱的满足，就会在内心深处感受到一种幸福感和内心的满足感，而对于一个长期缺少爱的陪伴人来说，因为自己一个人相处久了，对于突然闯进的一个人，会产生一种不适感，这种不适感就对这段感情产生焦虑。
其次：受到过伤害。自己曾经被身边最亲近的人伤害过，这种伤害是一种内心心灵的撞击，让自己对于身边的人失去了信任，失去了耐心。自己也想要去进行弥补，但就是无济于事。因为伤害过，就会产生一种一朝被蛇咬，十年怕井绳的心理状态。
其三：自身性格的因素影响。一个人的性格决定着自我前行的方向，也决定着自我选择的能力，当我们对于自己的性格特征无法掌握、无法控制的时候，我们就会对自己产生一种疏远感，这种疏远感也会让自己本身的亲密关系遭受到破坏，于是抑郁症也就随之产生了。
面对这样因为亲密关系而产生抑郁症，最重要的是能够信任对方，在信任对方的前提下，去提出自己的一些合理要求，也让自己的胸怀被打开，重新去体验那种亲密关系带来的愉悦感。人逢喜事精神爽，一个人最重要的能力在于自我的修炼和自我的探讨。在自我修炼和自我探讨的过程中，感受自我的变化和重生。
多多拥抱也是可以缓解亲密关系的恐惧。当我们拥抱一个人的时候，心跳会加速，但是在拥抱的过程中，可以让人产生一种安全感，这种安全感来自于对方的接纳和包容，从而让自己临危不惧。亲密关系的建立其实也是需要刻意训练的，在刻意训练的过程中，让自己修炼的更好，摆脱抑郁的折磨。
一个人的抑郁症产生，背后一般都是有原因的，找到这个原因，从而积极改变。因为人际关系问题产生抑郁症，那就改变人际关系相处模式；因为亲密关系问题产生抑郁症，那就提升自己的亲密关系度。任何一个问题都有相应的解决问题的答案，重点在于自己要做一个有心人。
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