更年期的全称是「更年期综合症」，是我们每一个人身上都要发生的症状，早在2000多年前，〈素问?上古天真论篇第一〉就说道：「女子，六七三阳脉衰于上，面皆焦，髮始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。」这和现代医学理论中论述的男女更年期年龄也是相符合的，也就是在50岁左右开始或多或少地发作。
一般来讲，更年期的症状比较多，西医讲就是人体雌激素分泌开始减少造成的。因为身体的各个器官不适应，于是出现了心烦、莫名其妙地发脾气，容易急躁、失眠、盗汗、莫名其妙地想哭、月经减少、性功能下降等等症状，而中医认为这是阴虚造成的，因为人过四十，阴气自半，而女性以血为本，有经、带、怀孕、生产等，都离不开血，而血也属于阴。阴气减少一半，人不很快进入更年期吗？更年期涉及的脏腑比较多，其中最主要的是肝阴虚。
我在这里说的自疗方法不仅是要减轻更年期时产生一切不适症状，而且要在根子上杜绝它的发生，也就是要从人的整体上调节阴阳，使它们重新达到平衡。
我建议所有更年期的女性朋友都要坚持吃两种药：消遥丸加六味地黄丸。六味地黄丸是滋补肾阴的药，逍遥丸可以养血补血。两个合用完全可以调节内分泌，一般半个月就能有明显的效果。
穴位按摩也要着眼于整体的阴阳调和。我建议用太溪、太冲，每天坚持按揉。
太冲要从后向前推按，每次单方向推100次，太溪顺时针按揉，每天早晚2次，每次2分钟。
介绍一个治疗更年期综合症的经验方，可以自己按照药量去中药店买回来煎着喝。
药物组成：小麦30克，百合30克，龙骨30克，牡蛎30克，知母15克丶生地15克，淫羊藿9克，仙茅9克，巴戟天9克，甘草5克。每天一剂，水煎内服。
要注意一点，这里的小麦是浮小麦，也就是没有长饱满的那种，倒进水里的时候经常浮在水面上，所以叫浮小麦，大一些的中药店里都有卖的。
另外，一定要多和人交流，不要钻牛角尖。中医里面有一个词「肝郁气滞」，其中，「肝郁」、「气滞」，两者互为因果，相互影响。更年期的时候，情绪不好，比较郁闷，这叫「肝郁」，然后导致「气滞」。而「气滞」就会「发酵」，叫「气郁化火」，其实也叫「肝郁化火」，就是因气血不流畅了，导致的堆积「发酵」、生热了。而热又会耗伤阴津，这样更加重了原有的肝肾阴虚。所以，一定要保持心情豁达。
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