中医人的天职，就是奉献。
奉献你的所学，造福苍生百姓。你的奉献，成就了你的光辉。
所以，我在我的中医科普文章里头，毫无保留地书写我自己的经验，以及我涉猎来的经验。我希望，有更多人可以看到它。
现在，我要给你将一套小方子。这套小方子，由三张验方组成。
这三张验方，是我老师传给我的。我老师跟我讲，这套配伍，为中医当代临床大家赵师的经验。赵师，生于19，卒于1990年，生前曾是全国着名中医内科专家，中国中医研究院的权威老前辈。他编着的一些中医诊断学专着，至今有着难以磨灭的影响力。
这三张配伍，您看好了——
治气阴不足的失眠，主要表现为乏力、气短、心烦、失眠、舌红少津、脉象细数。药用酸枣仁15克，麦冬9克，五味子5克。其中，五味子补气养阴，麦冬滋阴清热，酸枣仁滋补心肝阴血而安神。
治心肾不交的失眠，主要表现为五心烦热、腰膝酸软、舌红，脉象弦而细数，心烦难眠，药用酸枣仁15克，生地12克，五味子5克。其中，生地滋阴清热，酸枣仁补心血，五味子敛津宁神。
治痰热内扰的失眠，主要表现就是舌苔白腻，口中黏腻、失眠易惊，气短乏力，药用酸枣仁15克，半夏9克，五味子5克。酸枣仁和五味子补心气心血，半夏化痰。
这三张方子，不得了，基本涵盖了常见的失眠类型。我把它们写出来，供大家参考。您可以在专业人认识的加减变化指导下，科学运用。
在这里，我给你讲一个医案吧。这个医案，是我老师给我讲的，特别有说服力。
话说有这么一个患者，年50岁，男性，患失眠七年。七年来，他用了不知道都少药，但始终得不到彻底治疗。有时候，他烦躁不安，彻夜辗转难眠。怎么办？他就用多种安眠药，一起吃。这样，才能勉强睡3到4个小时。
到最后，这个人精神不振，精神恍惚。可能是大量吃药的结果把，他的胃也不怎么好了，食欲下降。
怎么办？他后来就找到了赵师。刻诊，见患者舌红少津，面红唇干，脉象沉细而数，懒言，四肢乏力不爱动，当时诊断为气阴两虚。于是，赵师嘱咐，用酸枣仁、麦冬、五味子三味药来调治，以滋补气阴。每服用三剂，停用一种安眠药。到最后，服了30多剂，这个患者停下了所有四种安眠药，依然可以酣然入睡6小时。
可见，这小小的方子，如果辩证准确，是可以起效的。
我个人觉得，三张小方里头，第一方和第二方应用几率最大。第三方，往往需要走一些化裁。痰热重的，还需要加入其他药材。但不管怎么说吧，总体看，其代表性和实用性，还是比较强的。
我把这个经验写出来，供读者朋友借鉴、参考。
睡觉，是人生第一大补。很多人，偏偏睡不好。关于失眠，我写过很多文章，介绍过不少方法。如果我的努力，能帮助一些人，真正找回睡眠，则是我最大的成功了。
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