不知疲倦的小编今天给广大网友提供了失眠的相关经验，觉得有帮助的朋友就分享和收藏吧，觉得有不足的朋友，也可以留言指出，我们会不断的改进。努力做到最好，能够对广大朋友起到帮助。
图钉问：
你好，我想问一下，我有非常严重的失眠症，已经有几年了，而且，都是在每年的11月份，比较冷得天气，如果一旦复发一整夜睡不着，还特别心烦，抓狂，白天也睡不着，不停的想事情，还有自杀倾向，必须靠药物治疗，正常情况下没什么，有一年我还是喝了大量的茶才导致复发的，有时候是太累，或是生病，或是受了什么刺激才引起复发的，我这到底算什么病啊
答：
考虑是心火旺造成。由于饮食不节制。或辛辣过度。火气上炎。心神失养。阴阳不调。会有失眠多梦等不适建议平时注意饮食清淡。可以煲点莲子百合汤喝喝。养心安神。同时可以服用天王补心丸。改善失眠症状。你月经规律吗？
2中医治失眠抑郁怎么做
晚上天黑后人们应该是安心进入睡眠的时刻，但有些人却是睡不着，翻来覆去脑袋一直非常清醒。长期失眠的关系让他们的心理发生改变，开始有抑郁的情况，这可不得了需要及时治疗解决，那么中医治失眠抑郁怎么做?下面网小编为大家介绍相关知识。
中医治失眠抑郁方法：
1、宁神解郁汤
药方：百合30克、五味子10克、枣仁30克、合欢花15克、夜交藤30克、郁金15克、香附20克、当归12克、丹参30克、川芎15克、子12克、苍15克、神曲12克。煎饮。
此汤益气清心、安神益肾、养血活血、解郁安神，对缓解失眠抑郁症具有显著效果。
2、柴胡疏肝汤
药方：柴胡、当归、大腹皮各10克，杭白芍、枳壳、香附、茯苓各15克，木香、炙甘草各6克，焦三仙12克、大枣10枚、小麦50克、琥珀3克。冲服。
此汤益气养血，调理阴阳，对失眠、抑郁、焦虑、神经衰弱等症具有很好的效果。
失眠抑郁症是当前人们在快节奏生活中产生的一种较常见的心理问题。相比于西医药物治疗，失眠抑郁症中医治疗以安全、绿色、标本兼治的特点，越来越受到失眠抑郁症患者的欢迎。
3足疗治疗失眠吗?
足疗治疗失眠吗？专家说人的足底的穴位映射人体大脑部位,也就是说失眠可以通过摁压相应的穴位来治疗和改善失眠的状况，那么，下面我们就有请专家来详细讲解一下这方面的问题，大家都来学习一下，以摆脱失眠的困扰吧。
映射失眠的穴位在足底有三个点：
第一失眠点：如果把人脚跟看成圆，这个圆最靠近前面5个脚趾的那一 点就是失眠点。睡觉前洗完脚，用手指用力摁压这个部位1分钟左右。
第二失眠点：人在站立情况下，5个脚趾的最前端。用手指依次从大脚拇趾的相应部位摁压到小脚拇趾，再从小脚拇趾摁压回来，这样反复做10 次。
第三失眠点：整个大脚拇趾的足底部分，用手指摁压1分钟即可。
手动地按压失眠点，失眠患者很难坚持下去，而且很难一个人独立完成，建议失眠患者使用“脚踏磁力按摩器”，使用方便，可随时随地使用，省时省力。
医学原理
1、俗话说：“人老脚先衰、树老根先竭”
人体足部有许多重要穴位，位于足底凹陷处的涌泉穴，关系人体的生命盛衰，因此又叫“长命穴”，按摩该穴，有益精补肾，防止早衰的特殊功效。常搓脚心是许多人的长寿秘诀。
医学证明，眼睛、鼻、心、肾脏、脑等器官，在脚部都有固定的反射区，反映着人体的病理生理信息，因此，按摩双脚、刺激局部，能达到调节全身器官功能的目的，对失眠有很好的帮助，而且还可以强身健体。
2、促进血液循环、有益保持健康
脚离心脏最远，位置最低，又常受压迫，容易出现供血不足和血液循环障碍。按摩双脚，可使血液循环加快，代谢能力增强，神经机能得到调节，对消除脑力疲劳，治疗和预防心血管疾患，有良好疗效。
3、按摩+磁疗=去病强身
磁作用于人体，有活血、通络、安眠，镇痛等功效。磁疗配合按摩，二者相得益彰，按摩时皮肤组织与磁场的作用，使足底穴位产生细微生物电，并随着按摩逐渐向四周扩散，直至全身。生物电在人体内能调节阴阳，疏通经络。因此，磁疗和按摩对失眠有很好的疗效。
由于目前现代化的交通工具和生活方式，我们的腿脚面临运动不足的危机，长此下去将加速脚的老化和全身衰老。
使用脚踏磁力按摩器能够最有效地刺激足反射区以外，还能够运动下肢关节，同时磁场作用于人体可以起到活血通络，镇痛安眠的作用。
4坐月子失眠头晕怎么办
产妇需要坐月子，做好了月子后才不会给身体留下病根，以后有更加好的体力去照顾宝宝。但是在坐月子的时候很多产妇会思考很多东西，从而导致失眠、头晕问题的出现，那么坐月子失眠头晕怎么办?下面网小编为大家介绍相关知识。
1、调整心态改善失眠
不管现在的处境是怎么样，孩子老是哭闹还是怎么的，都一定要调整好自己的情绪，也不要想太多的东西。平时要保持一个开心的心情，就算宝宝哭闹或者干嘛都不要觉得心烦，要开心地去处理这些事情，毕竟这是自己的宝宝。
2、好习惯改善失眠
产妇平时要早睡早起，早上不要睡懒觉，白天也不要睡太多，不然可能因为白天睡够了而使晚上睡不着。平时也可以适当地做一些运动，不过不要在睡前运动，不然可能会让失眠更严重。也可以适当地做一些家务，既能让家里干净，又能改善失眠，这真的是不错的。
3、运动改善失眠
正所谓生命在于运动，产妇适当的运动不仅有利于身体健康，也能改善失眠的情况。可以做一些运动强度比较小的运动，比如慢跑、做瑜伽等都是不错的选择。
很多产妇之所以会失眠有可能是因为刚刚适(整理)应做妈妈这个角色，心理上面有很多的不适应，进而导致失眠。也有可能是受到环境因素的影响。有些产妇晚上吃得太多了也可能会失眠。
如果觉得《中医疗法：治疗失眠和抑郁的有效方法》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
