男人肾不好，不仅会影响自身健康，更为重要的是还会严重影响到夫妻生活质量，因此，在日常生活中男性朋友很有必要做好防护，才能更好的迎接挑战，那么在日常生活中男性该如何才能正确补肾呢？下面跟随小编一起来了解一下吧。
说起补肾，我们就一定要谈到一味药材那就是“枸杞子”，在《本草汇言》中记载：“枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉”。
很多人都知道枸杞虽然好，但是单一的枸杞泡水并不能达到其最大作用，中医更多的讲究配伍，那么枸杞怎么搭配补肾效果才最好呢？
枸杞泡“它”，肾的“加油站”，老中医：不妨一试！
服用方法：人参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。
2、益智仁
益智又称“状元果”，历代医家及本草论着都称益智仁能补肾壮阳，固精缩尿，温脾止泄，悦色延年，提高记忆力，而且是""久服轻身""，的确是一味补肾防衰良药。
服用方法：益智仁10克，大米50克，枸杞5克，冰糖适量。
做法：将益智仁洗净，放入锅中，加清水适量，浸泡10分钟后，大火烧开，加枸杞改为小火慢熬半小时左右，待熟时调入冰糖即可。
3、冬虫夏草
冬虫夏草属于一种名贵药材，因其冬天成虫，夏天变草，顾名思义称其为“冬虫夏草”，《本草从新》中记载：冬虫夏草能助肾阳，益精血，有补肾固精之功，故又常用于肾阳不足，精血亏虚所致的阳痿遗精，腰膝酸痛。
服用方法：冬虫夏草1~5克，枸杞10克，母鸡1只（约1500克）。
制法：（1）、将母鸡宰杀后去毛和内脏等，洗净，放入砂锅中。
（2）、用武火煮沸几分钟，加入冬虫夏草和枸杞改用文火煲约2小时，待鸡熟时加入精盐、味精，调好味即可食用。
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