概述
很多人都有过失眠的症状，就是在晚上正常休息的时候一直睡不着觉，不管是通过什么方法，仍然感觉头脑非常的清晰，而且这种情况使人感觉非常心烦的，如果偶尔听听市民的正常，可以通过食疗的方法来调节饮食，多吃一些红枣粥，对身体健康是有利的，但是长时间的失眠对人体的伤害是非常大的，严重的情况下会导致出现精神方面的疾病。
步骤/方法：
1、 长时间的失眠会导致出现植物神经紊乱的现象，有一些老年人如果经常失眠，会引起老年痴呆等方面的症状，给人的身心带来严重的影响，而且会导致出现早衰的症状，所以如果出现了什么要及时的治疗。
2、 失眠给人的身心压力是非常大的，如果长时间的失眠可能会造成精神方面的疾病，甚至会导致出现精神分裂症，长时间的失眠会使人体的免疫力明显下降，可能会诱发癌症，所以平时如果出现的市民要及时的进行用药治疗。
3、 如果小孩子出现失眠的症状，严重影响到生长发育，小孩子甚至会出现精神方面的疾病，会导致身材矮小，而且会出现营养不良的状况，有的人出现了失眠的症状，会导致便秘或者记忆力减退等方面的疾病。
注意事项：
以上我讲了一下，长期失眠会怎样有哪些危害这方面的事情，长时间失眠对人体健康产生严重的影响，所以要到医院进行检查，用药物来治疗。
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