女性担心满脸皱纹，可以坚持吃3种食物，补血养颜、改善体质！
1、圣女果
圣女果中含有一种天然的多糖类植物胶体和膳食纤维，可以促进消化吸收，增加食欲，促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，把宿便和毒素排出体外，消脂减肥，肠胃更健康，气色也好，补血养颜、改善体质。
2、莼菜
女性的皮肤比较娇嫩，容易因为一些外界因素或者是体内毒素堆积形成色斑、黄褐斑和雀斑等。而莼菜里面含有的天然植物性胶质，满满胶原蛋白，祛皱嫩肤，皮肤细腻了，不长膘，有去除很多斑点和滋阴的功效。
3、孢子甘蓝
孢子甘蓝含有丰富的矿物质和维生素，可以有效的帮助身体排出毒素，子宫越来越干净，对女性妇科炎症有很好的预防作用。女性每天炒一盘孢子甘蓝吃，有着很好的美容护肤作用，可以抗氧化，清除体内自由基，淡化色斑，延缓衰老，皮肤更细腻，女性不想满脸皱纹可试试。
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