新手妈妈们，在哺育宝宝时会面对很多困难，其中堵奶更是家常便饭的事情。美妈咪今天就来给大家讲一下堵奶是冷敷还是热敷好？
关于堵奶 堵奶也可以叫做乳汁淤积，即妈妈们在哺乳期间，乳房里面突然出现硬块或小疙瘩。
堵奶会涨痛，由于奶水淤积在乳腺管里面出不来，造成乳汁不通，所以很多堵奶由于没有及时处理，造成了堵奶。
有些新手妈妈没有经验，在家自己乱揉，造成乳房发红肿痛，这其实已经是造成了乳腺炎。
更有的妈妈直接发烧了，这是乳腺炎的后期了。假如延误疏通时机，引起化脓也是常有的事，那时候就非去医院不可了。
所以哺乳期间妈妈们千万要注意：当乳房里面出现小疙瘩或硬块的时候，当无原因地发烧的时候，这就是堵奶了，需要及时疏通。 堵奶后，有的人建议热敷，而有的人说要冷敷，到底该听谁的？ 其实，需要根据宝妈们堵奶的情况进行选择。
选择热敷的情况 一般来讲，热敷可以在乳房充盈，但没有出现红、肿、热、痛时使用。当局部受热刺激时，受热部位及周围小动脉扩张，加速血液循环，刺激泌乳，同时能让乳房组织短时间内更柔软。
需要注意是，敷温度不宜过高，需用温水敷，可以温毛巾敷，也可以温水淋浴。
最好在喂奶之前热敷，因为热敷会加速乳汁流动，如果热敷完不喂奶，那么很可能加重堵奶的情况。
如果堵奶发展成乳腺炎了，存在乳房局部发红、发热、疼痛、肿块、溃脓、体温升高等症状，那么是绝对不能热敷的，因为热敷会加重炎症的扩散。
选择冷敷的情况
冷敷在乳房出现红、肿、热、痛时可以使用。冷敷可以降低局部温度，消水肿，镇痛，控制炎症。
在堵奶缓解之前，可以每隔2-3小时冷敷一次，每次20-30分钟。缓解后则可以减少次数，硬块消失后也可以考虑再敷1-2次缓解局部组织水肿。
冷敷常用方法
01包菜冷敷
包菜中的活性酶有镇痛消水肿的作用，乳房红、肿、热、痛（或其一）时，包菜敷乳房是一个便利又相对有效的选择。
方法步骤：
（1）选新鲜，菜叶薄一些的包菜。
（2）使用前将包菜叶片片剥下来，找一个大一点的保鲜袋，将包菜平放进去，用擀面杖擀平，包菜叶呈透明状即可。
（3）把包菜敷在不舒服的位置，热了就换凉的包菜。
每次敷20分钟左右。24小时内重复3-4次，过程中要注意避开乳头乳晕。
也可以参考其它脑洞大开的方法：把包菜轧汁，用纸尿片吸收后敷患处。
02冷毛巾敷
冷毛巾方便，常温的湿毛巾就能起到冷敷降温的作用。人体37度，肿胀的局部温度可能稍高一些，25-30度之间的常温毛巾就很好，不过可能要多更换几次。
03退热贴敷
退热贴可以用于局部降温，是一种简单、方便，可行的冷敷用品。但使用过程中要注意观察是否对该产品过敏，是否降温效果过于强烈引起不适，在症状缓解后就可以及时揭下。
大多数急性乳腺炎妈妈都有以下情况：
1. 频繁使用吸奶器；
2. 长期喝大量的油汤浓汤发奶；
3. 混合喂养的宝宝，有乳头凹陷的情况；
4. 经常胀奶不及时排出；
5. 内衣太紧；
6. 喜欢趴睡或者侧卧压迫到乳房；
7. 经常心情不好情绪低落，睡眠不足；
8. 宝宝突然不好好吃奶；
9. 长期单侧乳房哺乳；
10. 宝宝吃奶含乳不正确，喂奶乳头疼痛。
所以，哺乳的宝妈们要避免以上情况。
但如果发现乳房局部偏硬了，或者已经形成明显硬块了，第一要做的就是通过哺乳排空乳汁，哺乳同时配合冷敷。
如果堵奶乳房胀成石头奶，宝宝不愿意吸，或者堵奶位置伴随明显的疼痛感，并伴有皮肤红肿、全身发热，就不建议自行处理了。需要通过专业人士及时疏通，以防向更严重方向发展。
美妈咪产后修复可以有效的根据不同产妇的实际情况，帮助产妇制定相应的饮食来调整恢复产妇的身体，让产妇在产后的这一段关键时期里能够拥有一个强健的体魄，快速恢复产妇在生产过后的形体，使得每一个产妇都能够安心的度过自己的月子期。
美妈咪产后修复，很多的产妇通过美妈咪产后修复机构重新获得了自信，掌握了许许多多育儿的专业知识和技巧，知道如何用正确的心态来面对生产过后巨大的身体落差和心理落差。美妈咪产后修复中心小有名气，颇受产妇们的青睐，其为无数的产妇提供了高品质的服务。
如果觉得《美妈咪产后恢复中心—堵奶了 是冷敷还是热敷？大多数妈妈想知道》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
