更年期是大家的现在听到比较频繁的一个词,想到更年期这个字,大家第一反应就是女性朋友,但是其实男性也是会有更年期的情况,当然大家都不是很了解,男性更年期的年龄和症状是什么呢?有一些什么样的表现呢?今天我们来了解一下男性更年期到底是怎么回事吧!
1男人更年期如何调理
中医认为,男性进入更年期之后,身体也会出现各种衰老的症状,例如上文我们提到的性欲减退等,这个时候可以通过按摩来调理更年期症状。
1、按摩三阴交穴
三阴交穴位于脚踝部位,用大拇指按压这个穴位10秒再放开,重复动作1-3分钟,可以治疗男性更年期出现的失眠、头痛。
2、按摩内关穴
内关穴位于手腕部位,当你在外面感到心神不宁的时候,可以按摩内关穴来起到安神的作用,一样用大拇指按压穴位10秒作用,重复动作30次即可。
2男人更年期年龄及症状是什么?
中医体质学认为更年期是人生过程中的一个特殊体质的状态,是体质状态由盛转衰的转折点。男性进入更年期的年龄也是各不相同的,目前约有30%的男性在40~70岁时会经历男性更年期的临床症状。被人们称为“老年男性雄激素部分缺乏”。
一般情况下,男性从30岁左右开始,生殖系统机能便开始退化,雄性激素的分泌逐渐减少。当雄性激素下降到一定程度时,便会出现与女性更年期部分类似的症状。由于生理上的差异,男性更年期与女性不尽相同,他们不存在绝经等更年期开始的信号,症状也不如女性明显,其症状出现的机率也比女性低。
进入更年期的男人更需关爱自我,注重保健,建立合理的生活方式,保持乐观心态。此外,男人的更年期的治疗还可以采取睾酮补充疗法,有助减轻男性更年期症状、提高男性活力和生活质量。男人的更年期除了与年龄因素有关之外,还与环境污染、吸烟、喝酒、劳累等因素有一定关系。应常吃鱼、肉以补充氨基酸;山药、芝麻、豆豉等对前列腺有益。
患有更年期综合症的男性,平时应该要更加注意对自己的关爱,更需要家庭的关心,平时应该保证自己的休息,不要有太大的压力,晚上不要熬夜,早睡早起,平时还要注意多吃一些有营养的食物,尤其是要补肾益精,预防前列腺疾病。
3男人更年期如何判断
如果你已过40岁,同时出现以下几个方面的症状,并且伴有睾酮水平下降,就意味着进入了更年期:
(1)性功能症状:性欲减退,勃起质量下降,射精过快,睾丸萎缩等。
(2)精神症状:情绪低落,忧愁伤感,悲观失望,对生活失去热情,也可出现精神紧张,惊恐不安,多疑猜忌。
(3)神经症状:四肢冰凉,麻木疼痛,耳鸣,易出汗,周身乏力。
(4)胃肠道症状:食欲减退,消化不良,食后腹胀,口苦泛酸,便秘或腹泻。
(5)心血管症状:面部潮红、心悸、头痛头晕。
男性更年期的症状相对隐蔽,临床上漏诊的情况非常严重,许多男性以为出现体力和性欲下降,是因为压力大、疲劳。脑力劳动者成“早更”高危人群一个令人关注的现象是,男性更年期有提前的趋势。压力大、精神长期处于紧张状态的脑力劳动者,例如职场白领、企业负责人,容易成为男性更年期早发的高危人群,30岁就可能步入更年期。
从事脑力劳动而很少锻炼身体的人,或以前经常运动却突然终止,容易“早更”。相反,那些外出机会较多或经常锻炼身体的人,更年期来得较晚。日本一项研究总结出几种易患男性更年期综合征的职业:银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士等。
专家认为,长期久坐不动的男性更易出现更年期问题。久坐不动的男性因缺乏锻炼的机会,常会出现消化不良、没有活力、过度疲劳,尤其对中老年人来说,最直观的害处当数腹型肥胖,即将军肚。另外,常赖在椅子上还会导致反应迟钝、感觉灵敏度减退,由此产生性功能障碍也就不足为怪了。
睾酮点亮中年“大补”属心理作用男性更年期的治疗相对比较简单——补充雄激素(睾酮)。专家说,补充睾酮3—6个月,就可平稳度过更年期。不过,有前列腺癌或乳腺癌的男性应禁用睾酮治疗,有肝损害、睡眠呼吸暂停和严重心衰的男性不建议使用睾酮治疗。另外,根据你的体质服用滋养肝肾的中药也有明显效果。
如果更年期男性的性功能障碍比较明显,可在医生指导下服用万艾可。很多男性自认为“肾虚”,就弄些动物鞭来大补,专家认为这些所谓的“大补之物”其实就是动物蛋白,即使含有一些雄激素,做熟或泡酒后,也不再有活性。吃动物鞭,实际上是一种心理作用。
男性更年期 也是一个非常关键的时期,在这期间一定要注意休息,缓解心理压力,家庭要多理解和帮助男人一起渡过这个时期。
4男人更年期吃什么药治疗
1、男性更年期西药治疗法
男性更年期吃什么药,可分为西药和中药,首先来介绍一下西药。专家指出,西药治疗男性更年期,主要可分为以下三种情况用药:
①焦虑、抑郁,影响正常生活者,可给予泰尔登25毫克,1日3次,口服;
②猜疑、紧张、失眠者,可用利眠宁10毫克,1日3次,口服;或安定5毫克,1日3次,口服;
③性功能障碍严重者,丙酸睾丸酮25毫克,每周2~3次,肌肉注射,2~3个月为1疗程;或口服甲基睾丸酮5毫克,每日3次,3个月为1疗程。
2.男性更年期中药治疗法
其次,男性更年期吃什么药,还可以选择中药进行治疗。不过,专家提醒,选用中药治疗男性更年期时,必须要根据中医辨证施治的原则,对症用药。
①肝肾阴虚型:头晕目眩、心悸耳鸣、五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸软、舌红少苔,可用杞菊地黄汤加减,以滋肝养肾,调和阴阳。
②脾肾阳虚型:神情倦怠,形寒肢冷,性欲减退,小便清长,夜尿多,可用金匮肾气加减,以温补脾肾。
③心肾不交型:心悸烦躁、失眠多梦、口咽干燥、头晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸软、舌红苔少、脉细数,可用知柏地黄汤和酸枣红汤加减,以滋阴降火,养心交神,交通心肾。
5男人更年期的饮食安排
少吃含糖量高的食物。男性在更年期的时候,饮食上要多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物,少吃含糖量高的食物。饮食上还要注意低盐、清淡、不要暴饮暴食,晚餐尽量不要吃得过饱。每天可以吃一点蜂蜜(1-2汤匙)。
限制刺激性较大的食品。更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品,因为人到更年期情绪被动较大,易激动,烦燥,吃过多刺激性食物会加重更年期症状。
吃一些对症的食物。对于烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、紧张倦耽心血管功能差等男子更年期患者,饮食方面应多注意摄入一些能改善头痛、头晕、乏力、心悸、气短等症状的食物。如大枣、核桃仁、燕麦、山药、龙眼等。如龙眼大枣粥等,可有效地宁神静心,增强记忆力。同时注意不喝咖啡、茶等易兴奋的饮料,最好每晚临睡前饮灵芝茶,这样既可增加更年期的抵抗力,又能较好地进入睡眠。
限制脂肪。更年期的饮食要限制脂肪,因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率,还会促使动脉硬化和高血压病的发生和发展。
如果觉得《男人更年期年龄及症状是什么?_男人更年期如何调理》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!