女性常吃此菜，黑眼圈没有了，皱纹消失了，小肚腩也消失
包菜，是我们生活中常见的蔬菜，那包菜怎么吃好呢，下面就让我们一起来看看吧！
包菜也叫椰菜，其实也即是卷心菜、圆白菜、包心菜。中医认为有“健脾养胃、利关节、壮筋骨”等效，包菜含丰富的维生素A，钙和磷，能促进骨质的发育，防止骨质疏松，非常有利于儿童生长发育和老年人骨骼保健。而且包菜含有的氨基酸中的赖氨酸和色氨酸，对小儿的发育和预防老年性痴呆有良好的作用。所以说，包菜是老少皆宜的蔬菜。
每天一盘包菜炒鸡蛋，失眠好了，色斑皱纹都淡了。还清除体内的毒素、垃圾等有害的物质，更好的保护身体的健康。
适宜人群
特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食用。
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