立秋之后天气较为干燥，而秋燥易伤肺，《黄帝内经》中就有“夏养心，秋养肺”一说，因此立秋之后可以多食一些滋阴润肺的食物。
立秋后饮食要注意“秋养肺”，记得给家人喝红枣雪梨银耳汤，温润降秋燥。跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤，老少皆宜别错哦！红枣雪梨银耳汤
by 木紫冰
配料:
干白木耳20g、雪梨1个、红枣6颗、红糖50克、水1300克
烹饪步骤:
1.把白木耳，放入水中，泡发
2.泡发后，去杂质，冲洗干净，沥干水份备用
3.红枣用吸管取出枣核，洗干净备用
4.把雪梨的外皮，去掉
5.把雪梨剖开，去除两端，挖出中间的籽
6.把雪梨洗干净，切片备用
7.锅中，加入水1300克
8.把白木耳，倒入锅中
9.把红糖块，放入碗中，搅拌均匀，大火煮开
10.煮开后，关小火，焖煮30分钟
11.时间到，把红枣，放入锅中
12.把雪梨，放入锅中
13.用勺子，再次搅拌均匀，大火烧煮至滚开
14.滚开后，关小火，再焖30分钟
15.时间到，关火盛出，即可上桌
大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞评论
关注香哈菜谱，学更多美食做法
如果觉得《立秋后饮食要注意“秋养肺” 记得给家人喝这汤 温润降秋燥》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
