人放屁是一种很常见的现象，事实由于你的肠胃在不断地蠕动，这样会产生气体，而这些气体就会从肛门处排出而形成我们常见的屁。反之如果你经常放屁，而且放的屁是又多又臭，这就可能是你的肠胃出问题了。
郭自强医生提示：肠胃不健康的六大表现：
1、 皮肤粗糙，这是由于体内的毒素不能被完全排出，却被人体所吸收而造成的。
2、 便秘，排便困难，还伴有出血的症状。
3、 口臭，口腔里面会散发出难闻的气体。
4、腹泻，大便的次数增加，且排便的数量增加。
5、放屁臭，肠道里面有大量的毒素，这就会经常放屁且臭。
6、排便臭，身体里面的毒素不能被排除体外，这就会排便很臭。
饮食调理：
吃得太多、消化不掉、食物没有被完全分解，这样就会使肠道里面充满细菌，放出来的屁自然就会是臭的。
经常放臭屁的调理：
1、 可以喝些含有益生菌的食物来提高肠道的健康。
2、 在生活中尽量少吃产生气体的食物。
3、 常吃山药、白术、白扁豆等食物，这些食物都是健脾养胃的好食物。
4、 吃饭的时候要吃的七八分饱就可以了，不要吃的太多，另外也不要暴饮暴食。
5、 少吃淀粉含量高的食物，要吃一些蛋白质、蔬菜等的食物。
6、 在吃东西的时候一定要细嚼慢咽，拒绝狼吞虎咽的，这样以免产生气体。
调理肠胃的食物：
肠胃不好的人，可以多吃下面这几种食物，它们可以帮你调理肠胃。
1、 陈皮
陈皮性温微苦，具有健脾和胃、燥湿化痰的作用。很适合脾胃气滞、食欲差、腹痛的人食用。另外陈皮里面含有一种物质，这种物质可以帮助我们刺激肠道，这样能够促进肠道的消化。
2、 山药
山药里面含有蛋白质、维生素等营养物质，具有健脾胃、益肾气、促进消化的作用。另外山药中含有一种多糖蛋白的混合物，这种物质对人体具有很重要的保健作用，能补脾养胃。
3、 白术
白术具有补气益气的作用，平时如果是因为肠胃不适而引起的腹胀，尤其是饥饿、大便稀是，使用一些白术是可以缓解上面的症状的。
4、 党参
党参味甘、微酸，具有补中益气、生津和胃的功效。另外党参还可以增强细胞黏保护的作用，可以增强胃粘膜屏障功能。
长期憋屁有什么危害：
有些人觉得放屁是一件很难为情的事情，以至于经常憋着屁，但是这样做是不好的。经常憋屁会使身体里面的有害物质没办法排出，容易产生腹痛、消化功能下降等现象，严重的话还会使器官受到严重的伤害。
放屁虽然是一件难为情的事情，但是为了身体健康还是要及时排出来。如果平时肠胃不好，你还可以吃些上面提到的食物，这样对肠胃也是有帮助的。
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