女性要坚持吃3种食物,补充营养、改善体质,好处多多!
虾
虾是一种蛋白质含量很高的食物,并且口感鲜美,肉质嫩滑,还有的就是它的营养价值非常高,其中的硒对我们身体抗氧化、抗衰老、防癌都有一定的好处。
苦瓜
夏天许多人都喜欢吃一些苦瓜,想让它起到清热解暑的作用,同时也能吸收多种营养成分,能够刺激免疫细胞,提高其免疫功能,使免疫细胞具有歼灭入侵细菌病毒的作用,能够大大增强皮肤,粘膜,毛发等组织机构的机能活力。苦瓜汁液中的蛋白能促进巨噬细胞的能力,从而能增强身体抗病能力。苦瓜里还有丰富的抗氧化剂,可以帮助女性延缓衰老。
石榴
吃石榴还对你的身体有很多好处。对于女性而言,石榴还有美白养颜的功效。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。
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