8月15日广东力克辽宁勇夺CBA十冠王
这本该是全国球迷享受比赛广东球迷为之开心的夜晚
但是现役中国篮球顶梁柱阿联的意外受伤让这个原本璀璨的夜晚蒙上了一层厚厚的阴影
这熟悉的无对抗，熟悉的摸跟腱
曾经的科比，杜兰特，刘翔...
这样的场景很难不让人浮想联翩无法行走的阿联被队友搀扶下场
赛后根据广东电视台体育频道
《体育世界》的官方微博透露“易建联伤情为跟腱断裂”
跟腱长约15cm
是人体最粗大最强壮的肌腱
可惜弹性一般
人能够直立、站稳，能跑、能跳，靠的都是它
它对人的运动能力起到决定性作用
该损伤在篮球及羽毛球等运动中相当常见
一旦断裂将会采用手术接上断裂的跟腱
恢复后的跟腱不能像受伤前那样有弹性，有爆发力。
身体碰撞时外力冲击过大
随着动作幅度、速度等因素影响
跟腱承受十几倍的重力压迫时
损伤就不可避免了！
跟腱断裂时
小腿肌肉会剧烈地收缩震颤
就像有根连接足跟和小腿肌肉的
像皮筋突然崩断了一样
足踝外科医生接诊跟腱断裂患者时，
他们常常回忆受伤当时自己的脚跟似乎被人踢了一脚，
同时可以听到类似琴弦绷断的响声，
声音甚至响到身边的同伴都能听见，
然后就无法踮脚（提踵）了。
临床上常见的跟腱自发性断裂一般发生在单侧肢体。
这种断裂可以在跟腱-跟骨连接部，
也可以在跟腱-肌腹连接处或是跟腱组织本身。
跟腱断裂的高发年龄段是30至50岁，
以男性患者多见，
尤其是那些平时久坐偶尔参加锻炼的白领运动爱好者。
跟腱断裂虽不至于像传说故事那样会危及性命，
但极有可能引起小腿酸胀无力，行走不便，
最终导致运动训练的终结。
附：跟腱断裂术后康复指南第一阶段：保护、愈合期（术后0-6周）
重点
●保护，术后支具固定6周，提供良好的条件促进跟腱修复；
●控制水肿和疼痛；
●减少手术部位瘢痕形成；
●避免被动/主动牵拉跟腱；
●维持下肢近端肌肉群力量。
第二阶段：早期关节活动（术后6-12周）
重点
●恢复正常步态；
●恢复脚踝正常的功能性活动角度，如能顺利完成上下楼梯；
●加强脚踝周围肌群肌力；
●避免练习中产生疼痛；
●避免被动牵拉跟腱。
第三阶段：早期肌力练习（术后12-20周）
重点
●恢复脚踝全范围主动关节活动度；
●平衡功能无明显异常；
●无痛的功能性活动，如上下楼、如厕、步行等；
●踝跖屈肌力（小腿后群肌肉力量）恢复正常。
●避免治疗、练习过程中出现疼痛；
●避免过度刺激跟腱。
第四阶段：后期肌力练习（术后20-28周）
重点
●能轻松的在跑台上完成慢跑；
●等速肌力测试双侧差异性不高于25%；
●满足日常生活中所需的能力；
●无恐惧的进行简单的体育性活动；
●在恢复足够的力量和功能前，勿盲目进行跑步等运动。
第五阶段：全面恢复运动能力（术后28周-1年）
重点
●无痛且无恐惧地进行体育运动；
●垂直跳跃测试双侧差异性低于15%；
●等速肌力测试双侧差异性低于25%，甚至更低；
●量力而行，具备足够的肌力和柔韧性之后再进行高强度的运动。
术后康复建议
1.针对性康复办法的制定需要医生、康复师等专业人员把控、操作
指南仅仅是指导性的大框架，具体的方法复杂，如何把控、操作在于专业人士——医生、康复师！
2.按照指南的进度恢复
未及时按照进度恢复，即错过最佳康复时期，延缓康复进度，其后果是可能造成踝关节变僵，跟腱柔韧性不足，形成瘢痕。
3.基础能力尚不具备进阶条件勿盲目进阶
虽然时间上满足进阶，但由于上一阶段康复效果不佳，仍然存在自身肌力不足、愈合不良、踝关节角度不够、疼痛持续等问题，而盲目进展到下一阶段更高难度的练习内容。这可能导致跟腱二次断裂，将大大延长康复周期，增加时间成本、经济成本和心理压力。
每个人康复时间不会完全相同，但安全一定是第一位的。跟腱断裂康复最大的问题就是避免再断和并发跟腱末端病。
如果觉得《悲剧重演！易建联跟腱断裂！为什么跟腱如此的脆弱？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
