母乳是对宝宝最有营养的食品,随着宝宝的成长,到了6个月后,已经不能满足婴儿生长发育的需要。到了11-12个月时,辅食已经基本满足宝宝发育所需的营养了,这时候是考虑让宝宝和母乳说再见了。
1女性哺乳期多长时间
母乳可以说是我们国际上的一个重要内容,所以说哺乳期被列为一个法律规定,这样一方面不仅保忘护了母婴的健康成长,从而另一方面也降低了婴幼儿的死亡率。已经被国际上非常之作重视,关于母乳方面的哺养,乳汁的分泌等一些护理,都引起了相当高的重视,关于哺乳期保健的内容也非常多,包括喂养的方法、乳房护理、乳母饮食等。
哺乳期多才时间,根据我们国家国务院的劳动法保护规定里有着明文的条文规定,哺乳期应为一年,时间算起,即是从婴生出生之日算起,到满一周岁。对于哺乳假期对我们国家规定的是为九十天的产假,但是有些地方为了奖励晚婚晚育或者是其它一些规定的话,产假的期限会有所区别,产假的长短会因为各地的情况而定。
虽然说一般情况下国家规定的产假为九十天,但是女性不管是在怀孕,还是在哺乳期间,对于用工单位都是不能安排过强的劳动量和一些不宜的劳动中序,对于工作时间也是不能延长的,夜班更是一般不安排,国家为了保持孕妇及哺乳妇女这一特殊群体,都会有一些相应的福利政策。
哺乳期是哺乳动物经历的重要阶段,是生长发育所要经历的必定阶段,哺乳动物的乳汁可以说是非常复杂的,且非常之天然,它的营养成分是其它乳制品没办法比拟的,乳汁的成分了会因为季节、年龄以及胎次等情况不同,其分泌所含乳汁营养成分也会相对有所区别的。所以在哺乳阶段,母乳喂养的妈妈在喂乳期间,为了妈妈及宝宝的健康,在于饮食方面是有所注意的,对于影响乳汁分泌的食物要少食或者不食,以便保持母乳的喂养的最佳效果。
2哺乳期妈妈断奶时
1、提前准备,慢慢过渡
断奶的时间和方式因人而异。每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同,选择的方式不尽相同。如果你已经作好了充分的准备,你和宝宝也都可以适应,断奶的时机便已成熟,你可以很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素,如果妈妈一定要出差一段时间,那么很可能几天就完全断奶了。如果妈妈上班后不再吸奶,那么白天的奶也很快就会断掉。
2、有意识让宝宝减少对妈妈的依赖
准备断奶前,妈妈可以有意识地减少与宝宝相处的时间,增加爸爸照料宝宝的时间,给宝宝一个心理上的适应过程。让宝宝明白爸爸一样会照顾他,逐渐减少对妈妈的依赖心理。这个时候就要充分发挥爸爸的作用,来帮助宝宝渡过“断奶期”。
3、培养宝宝良好的行为习惯
在断奶期间,切不可认为把宝宝放置一边任其嘶声力竭哭喊是有效办法。妈妈在断奶期间仍然应该适当多抱一抱宝宝,多给宝宝一些爱抚。但是对于宝宝的无理要求,却不要轻易迁就,不能因为断奶的歉疚而养成了宝宝的坏习惯。
4、让宝宝提前开始慢慢喝少量牛奶
如果已经开始准备断奶了,则妈妈应该提前就每天都给宝宝喝少量配方奶,然后逐渐加量,让宝宝提前熟悉奶粉的味道……
5、断掉临睡前的喂奶和夜奶
大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。最难断掉的,恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了,可以先断掉夜奶,再断临睡前的奶,这时候需要爸爸或家人的积极配合。刚开始宝宝可能会闹腾几天,但只要坚持下来就会得到好转的。
3哺乳期女性需要注意的十大问题
1、注意不可多吃巧克力
因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。
2、注意不宜吃乳制品
哺乳期不宜吃乳制品,否则当中所含的某种蛋白质容易引起过敏,导致孩子出现烦躁不安、哭闹不止、甚至有肠绞痛的现象出现。
3、注意不宜多吃辛辣刺激性食物
女性在哺乳期多吃辛辣刺激性食物的话,会影响母乳的质量,而且还会导致孩子内热加重,使其出现肠胃不适等症状。
4、注意不能多喝麦乳精
因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对婴儿健康不利。
5、注意不宜吃腌制的鱼、肉等腌制的食物
乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增高。
6、注意不要食用过量味精
食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
7、注意不要酗酒
正常情况下长时间酗酒会影响身体健康,特别是女性在哺乳期酗酒的话,会对孩子的运动发育造成影响。
8、注意少吃寒凉性食物
女性在哺乳期吃多了寒凉性食物或者凉茶的话,孩子容易出现大便稀、大便次数多的情况。
9、注意少吃含有咖啡因的食物或饮品
女性在哺乳期吃多了含有咖啡因的食物或饮品,会影响孩子的睡眠,甚至导致孩子的心跳加快。
10、注意少吃油炸食物
因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。
4哺乳期不能吃的东西
1、刺激、辛辣食品:有些妈妈一直以来都是无辣不欢的,但是为了宝宝,也要注意饮食清淡。洋葱、大蒜及其他辛辣食品,,会从乳汁中进入宝宝体内,引起宝宝拉肚子或胀气,影响宝宝健康。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度。因此,妈妈还是尽量少吃或不吃。当然进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。
2、热量高的食品:尽量不要食用油腻、油炸或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱,妈妈吃了对恢复健康不利。
3、含咖啡因或者可可碱的食物:咖啡、巧克力等都是影响宝宝健康的食物。因为咖啡里含有咖啡因,巧克力含有可可碱,这些成分会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。咖啡因和可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。另外,妈妈多吃巧克力会影响食欲,多喝咖啡会影响睡眠。
4、腌制食品:经过腌制的鱼、肉食品,一般成人每天食盐量为4.5—9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。
5、吃过量味精:食用味精对宝宝发育有严重影响,特别是对12周以下的宝宝,会造成宝宝智力减退,生长发育迟缓等不良后果,妈妈在哺乳期最好不要吃味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
6、药品和酒精:药品和酒精进入血液后,能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒。
7、凉性或者冰镇的水果:哺乳期不能吃的东西包括凉性或者冰镇的水果。这个道理相信妈妈们都清楚,产后妈妈身体本来就显得虚弱,如果食用这些水果,就会伤到妈妈的脾胃,影响食欲。
5哺乳期不能吃的水果
1、不要吃冰镇的水果
夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。
2、不要多吃凉性水果
食物有凉性和温性之分,水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。
3、不要多吃热性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃。
4、要多吃中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果,苹果最为普遍,一年四季都有,应该是哺乳妈妈最保险的水果。
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