女性推荐常吃3种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又不贵！
香蕉
香蕉的功效和作用有很多，可以生津止渴、润肺滑肠，最重要的是香蕉可以提高身体的免疫力了。而且香蕉中的蛋白质在肠胃道会直接被吸收，能够缓和胃酸对肠胃造成的刺激，保护胃黏膜；还含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。有清热润肠，促进肠胃蠕动的功效。
雪梨
雪梨是保健佳果，富含多种营养成分，具有降低血压、养阴清热、保护心脏、补气润肺，清热安神的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些雪梨大有益处，还可用于高热时补充水分和营养。
蒜苗
蒜苗中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑菌作用；含有膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需营养成分，可以补充营养，延缓衰老，提高免疫力。
如果觉得《女性推荐常吃3种食物 补充营养 延缓衰老 好吃又不贵！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
