高血糖是现在十分流行的疾病之一,很多人因为生活作息不好等原因都会出现血糖水平异常升高,除了需要及时治疗外,平时饮食也需要注意,不能过度摄入糖分,以免血糖升高,影响身体机能。那么,有人想知道,糖尿病患者能不能吃花生米?
血糖高的人是可以吃花生米的,因为有调查显示,让高血糖患者食用花生,能够减少身体吸收碳水化合物,有利于降低血糖水平。所以,平时吃一点花生米,有利于控制血糖水平。而且,花生中有不少脂肪酸,能够降低体内低密度脂蛋白含量,保护心脏健康。
而且,每周吃两次花生,能够降低患有结肠癌的机率,这可能是因为花生中含有不少叶酸以及其他抗癌物质,从而保护身体器官组织。另外,咸味零食属于高盐食物,不适合患者食用。不过咸味花生的盐分含量要比其他同等食物低得多,所以患者适量食用这种花生,不用担心身体会出现问题。
而且,花生能够让人体产生饱腹感。所以患者食用花生,能够减少对其他食物的摄入,有利于控制糖分摄入。不过,患者除了需要做注意自己饮食问题,还需要听从医生安排,老实服药,控制血糖升高,有效降低血糖水平。
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