苹果是一种很常见的水果,因其口感爽脆、口味酸甜,所以很多朋友都爱吃苹果。对于喜欢吃苹果的朋友而言,需要掌握适合吃苹果的时间,这样才能获得更多的好处,那么,晚上到底能不能吃苹果?
晚上能吃苹果的,有人说在晚上吃苹果不好,因为苹果的残渣在睡觉前还没有消化,等到睡觉的时候,肠胃不运动,所以这些苹果残渣留在体内会增加肠胃负担,长此以往的话,很可能会在体内堆积毒素。但是,这种说法是没有科学依据的,所以在晚上可以吃苹果,不要有太多的思想顾虑。
至于吃苹果比较适合的时间,一般认为在饭后两小时吃苹果更好一些,如果在饭后马上吃苹果,很可能会出现便秘、胀气等不适症状,不利于消化。而且苹果中含有一定量的鞣酸,和蛋白质结合的话,会形成鞣酸蛋白质,不容易消化的,所以饭后两小时再吃苹果更好一些。
有些朋友想要知道早上能不能吃苹果,答案是肯定的,而且在早上吃苹果有很多好处。因为经过一晚的休息之后,体内的水分和糖分被消耗了不少,所以在早上吃一个苹果,能把晚上消耗掉的水分和糖分补充回来。
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