雌激素对于女性朋友来说是非常重要的，如果女人体内雌激素充足，就能够更好的维持女人身体健康，维持内分泌平衡，而且还能够促进皮肤的呼吸和代谢，让女人看上去更加的有女人味。但是如果女性朋友体内雌激素缺乏的时候，女人就会发生明显的变化。
女人缺乏雌激素易生气？或许很多人忽略了，男人最好也看一眼
有些女性朋友在日常生活中比较爱生气，很多人可能会认为这个女生比较小心眼，根本就没有想到是雌激素缺乏。如果雌激素缺乏，内分泌就会发生紊乱，对女人的情绪也会造成很大的影响。
如果女性朋友经常出现易暴易怒、爱生气的情况，而且还经常喜怒无常，焦虑，抑郁，那么或许是身体在提醒你需要补充雌激素了，作为男人，有这种情况的时候一定要理解。
除此之外如果女性朋友缺乏雌激素，身体也会发生很多的改变。
月经不调：雌激素对于女性朋友的月经影响是非常大的，如果雌激素缺乏，很可能就会出现月经不调的情况。月经是女人身体健康的晴雨表，如果月经不调，建议及时去医院进行相关的检查和调理。
睡眠变差：如果雌激素缺乏，内分泌就会发生紊乱，很可能会影响到女性朋友的睡眠，导致睡眠变得越来越差，如果睡眠差，是不利于体内新陈代谢和内脏器官的排毒的，这样就会加重内分泌紊乱的情况。
肥胖：在我们身边很多的女性朋友到了中年之后都会发福的情况，有些人认为是生活质量好了，其实和女人体内雌激素缺乏也有着一定的关系。如果雌激素分泌不足就会影响着体内的新陈代谢，脂肪的燃烧和消耗就会减少，就会在身体内堆积下来，形成肥胖。
皮肤长斑：女性朋友的雌激素和皮肤的新陈代谢也是密切相关的，如果雌激素分泌充足，女人的皮肤就会非常的光滑细腻有弹性，女人看上去也会更加的年轻漂亮。但是如果体内雌激素缺乏的话，皮肤就会慢慢的变得暗沉，而且也会出现长斑、长皱纹、长痘的情况，加速女性朋友的衰老。
如果女性朋友有以上这些特点的话，建议在日常生活中一定要调理自己的雌激素。可以多吃一些豆类，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样能够帮助促进体内雌激素的分泌，更好的滋养女人的卵巢。女人雌激素充足，就会看上去更加的年轻有女人味。
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