炒西兰花时加一宝 常给孩子吃 健脑益智 长高个儿 学习也更好

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在生活中，西兰花是一种很常见的蔬菜，很多的人都很喜欢吃，口感比较细嫩，味甘鲜美，宝宝很容易消化吸收，还有它的嫩茎纤维，做熟后柔嫩可口，宝宝也比较爱吃。

宝宝常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、还可以提供人体所需要的营养素，帮助强化骨骼和生长，保护视力、另外多吃西兰花可以提高记忆力。和其他蔬菜一样，西兰花含有丰富的纤维，可以帮助肠胃蠕动，防止幼儿便秘。还能帮助消化，防止肠胃问题。

西兰花含有丰富的铁和叶酸，可以帮助预防缺铁性贫血。富含维生素和微量元素，被认证为营养价值最高的的蔬菜，而且西蓝花维生素c含量极高，有利于人体发育生长，还可以提高人体免疫功能，增强人的体质，增加抗病能力。

金针菇是生活中常见的蘑菇种类之一，很多人都喜欢吃金针菇，含有18种氨基酸，其中赖氨酸和精氨酸含量高于一般菌类，可以很好的补充脑部营养需要，还富含锌元素，有助于促进智力发育、提高记忆力。在日本等国被称为“益智菇”或“增智菇”。

所以炒西兰花时加上金针菇，常给孩子吃，健脑益智，长高个儿，学习也更好

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