秋季女性要养生，4种食物离不开，帮助消化，肤色越来越好
为了健康，胡萝卜 胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
葡萄干 研究表明，葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，每天摄入大概400卡热量的葡萄干能有效降低胆固醇8%，还能抑制血液中坏胆固醇的氧化，防止血栓形成，预防心血管疾病。先试一下也不错。
为了健康，猕猴桃 猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
推荐你吃火龙果 火龙果入药以后，还能用于人类关节炎的治疗，特别是它的果皮中含有大量花青素，这种物质可以消除关节炎症，而且能增加人体关节的柔韧性，关节炎患者可以把火龙果的果皮洗净以后煮水喝也可以把它榨汁饮用，都能让关节炎引起的疼痛和肿胀很快好转。对不对你的口味啊!
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