很多身体不良的反应并不一定是存在病理性的因素，与生活习惯也是有很大关系的。比如很多人早起的时候都会发现脸有水肿的现象，排除病理很大程度是因为睡前饮水过多造成的，那么早晨脸水肿怎么办？
为了安全起见还是建议化验血常规，肝功能，肾功能，B超等检查，排除病理的因素之外在调整生活习惯。一般情况下病理是慢性肾炎有可能会造成水肿，血液循环不畅，代谢功能低下，导致体内多余的废水无法排除，也会有这种可能。
缓解的办法首先要保持乐观情绪，长期坚持运动锻炼，可以采取散步慢跑的方式，是为了增强体质，提高自身的抵抗力与免疫力。饮食上蛋白质维生素的摄取还是非常关键的，少油，少盐的食品才更健康，并且保证良好的睡眠，起居有规律。
上文中介绍了早晨脸水肿的原因以及缓解的措施，不要小看生活习惯也是引发病因的一大因素。长期不良的作息习惯就会导致疾病的发生，为健康埋下隐患。可见饮食与锻炼还是有利健康的，也是不容忽视的问题，还是要引起重视。
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