现在越来越多的年轻准爸爸和准妈妈们,在备孕的时候都需要做很多的准备工作。因为对于一个家庭来说,想要一个健康的宝宝是非常重要的。可是很多人对备孕方面的知识不是特别的了解,那么备孕大概需要多长时间?备孕最忌讳的事情?下面就让我们对这两个问题来认真了解下吧。
备孕大概需要多长时间?
最好一年,最少一个月。基因以外的损伤因素修复需三个月的时间。孕前的健康促进应该是男女双方的。无论是男还是女备孕,都建议备孕3个月。卵子的生长发育期通常需要3个月,还有男精子的生长期为5~0天,因此,也是建议备孕3个月。女可在孕前3个月吃叶酸,男可在孕前3个月吃育之缘口嚼片来提高精子质量,只要积极备孕,通常都是可以好孕和保证胎儿宝宝健康的。
备孕最忌讳的事情?
1、炎热和严寒季节不宜受孕:人们在夏天食欲会降低,此时备孕会导致蛋白质摄入量减少,机体消耗量变大,影响胎儿大脑皮层的发育;而在冬季,准妈妈多在市内活动,容易因感染呼吸道病毒而感冒,对胎儿不利。
2、不宜情绪过分压抑:人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下,不仅会影响精子或卵子的质量,即使受孕,也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌,使胎儿不安、躁动,影响生长发育甚至于发生流产。因此,发生不愉快的事情时,最好暂时避免受孕。
3、压力不宜过大:若想孕育一个健康宝宝,孕前应改变不良生活习惯,尽量不要熬夜,注意饮食均衡,注意平日的用药习惯,改变工作性质(调换压力较小的工作)。
4、不宜接触放射性物质和剧毒性物质:因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果照射X线,特别是腹部经过照射,需要等4个星期后才可受孕。如果曾反复接触农药和有毒化学品,在完全脱离上述环境后一个月以上受孕较为妥当。
通过以上对“备孕大概需要多长时间?”问题的解答,相信大家应该认识了吧,希望对大家有所帮助。对于一个女人来说,备孕也是很重要的,一定要重视起来,生活中要养成良好的习惯,为了自己也为了自己的孩子的身体健康着想。最后,祝大家能生一个健康又可爱的宝宝。
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