28岁的小阮(化名),深夜腹痛,来到医院就诊。不料,最终被确诊了肠癌,肠道内长满肿瘤,已经到了晚期。
这样的结果,让年纪轻轻的小阮,一下子就病倒在了医院里......那么,为何年纪轻轻,却病得如此严重呢?她,都经历了些什么?
在治疗期间,医生了解到,小阮的肠癌,和不良的生活习惯,脱不了干系。小阮大学期间,不好好吃饭,经常是麻辣烫、涮串、烧烤、烤肠等当饭吃。
毕业后,饮食上虽然好了一些,但却经常吃外卖食物,并且,一坐就是一天。下班后回到家里,也很少运动,基本都是吃着零食,窝在沙发上看电视追剧。
最近半年来,小阮经常腹泻,偶尔腹痛,但没有放在心上。偶尔会便血,也以为是痔疮犯了,依然没有去医院检查。知道腹痛难忍,才来到医院检查,却怎么也没想到是肠癌。
小阮的父母,看着她每天疼的满脸汗珠,心中很是心疼不忍。医生也告知,小阮的病,治愈的可能很小,肠道内长满肿瘤,此后只会更痛。
看着小阮被病痛折磨的不成样子,小阮的父母含泪,放弃治疗,不想女儿再继续承受疼痛的折磨......
医生提醒:
近年来,肠癌高发,与不良饮食习惯,密切相关。长期吃外卖、麻辣烫、烤肠等,都会严重损害肠道健康。
此外,长期久坐、缺乏运动,也是导致肠癌高发的诱因之一。而肠癌发病隐匿,早期往往容易被忽视,等到发现时,已经是中晚期。
所以,生活中,要留心观察身体给出的“求救信号”,发现异常,及时就医。
养护肠道,减少病变,谨记“一查、二水、三控”
一查:
肠道检查,不可忽视。
及时检查,及时发现异常,对于治疗有着重要的作用。
所以,生活中,要注意肠道健康,尤其是肠癌的高危人群。
直肠指检,对肠癌来说是有很大的意义,精确的直肠指检检查可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。
此外,40岁后,每年做一次大便隐血试验,每5-做一次结肠镜检查。
50岁后,每五年查一次乙状结肠镜/ 结肠造影/ CT结肠成像,每3年做一次大便DNA检查。
二水
1:
蒲谷丁苦苣茶水
蒲谷丁,苦苣,一起泡水,有助于肠道排毒,改善肠道菌群,助力肠道健康。
蒲谷丁,俗称婆婆丁,随处可见,被称为“排毒草”,有助于人体排毒,此外,还可以促消化,有益肠道健康。
苦苣,是一种“药食两用”的小植物,其根茎,富含低聚果糖,是一种“不消化性”低聚糖,不能在人体小肠内消化吸收,但能够被大肠中的微生物发酵,产生乳酸和短链脂肪酸,有益肠道健康。
此外,还可改善体内菌群,排毒清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统,提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。
这两种,搭配在一起,泡水喝,润肠排毒,改善便秘,保护肠道健康,十分有益。
2、木耳白菜汤水
经常喝点汤水,对于胃肠都十分有益。
尤其是蔬菜汤,如木耳白菜汤,可洗涤肠道,护健康。
经常用黑木耳,大白菜,煲汤喝,对于肠道健康,十分有益。
黑木耳,含大量植物胶质,可吸附残留于肠道的“毒素”,并将其排出“洗涤”肠道。
大白菜含纤维素,能润肠、排毒,还能促进身体对于动物蛋白质的吸收。
三控
一控
久坐,勤活动
静坐的时间,一定要控制,每次不要超过1小时,要勤活动。
久坐,会导致肠道蠕动减弱,代谢废物,滞留在肠内,久而久之,刺激结肠粘膜和肠壁,损害肠道健康,增加肠癌风险。
此外,长期久坐,机体免疫力降低,可导致内脏调节神经功能降低,对胃肠道的调节失常,使肠壁蠕动减慢,危害肠道健康。
所以,要每坐1小时,起来活动3-5分钟,接杯水,去趟洗手间,也是好的。
二控体重,多运动
肥胖,会增加罹患肠癌的风险。
肥胖者,脂肪堆积,还会增加消化道的负担,妨碍正常消化,脂肪的代谢产物最终容易转化为致癌物质。
生活中,要注意,迈开腿,多运动,控体重,避免过于肥胖。
走路,是预防肠癌,最简单方便的运动,随时随地,都可进行。
慢跑也是不错的养护肠道的运动。
跑步,能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。
每天跑10-15分钟,也能够帮助消化系统运作。
三控烟酒,早戒掉
预防肠癌,要戒烟忌酒。
研究表明:吸烟者,比非吸烟者,死于结肠癌的风险性要高34%。而在女性中,风险性大约要高43%。
国外研究发现,每天饮酒男性,乙状结肠癌死亡率,为不饮酒者的5倍。
因此,想要保护肠道,减少肠癌的发生,要戒烟忌酒,不可忽视。
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