人生在世时时刻刻都在拼搏，然而很多人才看到成功的希望就在中途倒下，因为疾病，导致身体不能在坚持下去，所以身体是本钱，想拥有一副好的身体，首先要学会养生，养生不是乱花钱去买保养品，养生是一门学问，所以中华养生文化告诉我们很多养生的方法，接下来小编给大家介绍一下。
五谷杂粮养生粥
材料：红豆、红腰豆、薏仁、大米、糯米、黑米、高梁、南瓜、豆浆。
五谷杂粮养生粥做法
1、提前泡好所有的五谷杂粮，我是前晚放在水里洗好，然后浸泡一夜
2、南瓜切成小丁
3、将所有材料放入高压锅中，倒入煮熟的豆浆
五谷杂粮养生粥步骤3
特别提示
1、五谷杂粮一定要提前浸泡，口感才软糯
2、高压锅煲粥实在是又快味道又美，最重要的是无需看管，更不会溢锅，当然按正常方式用砂锅也是可以的，只是费时费力哈！
2、我喜欢原味，没有放糖，亲们自由选择
3、用纯豆浆煮出来的粥，回味浓郁，或者也可以用牛奶呢
小提示
红豆和粳米不能一起吃：红豆与粳米同食，有可能会引发口疮。
红豆和鸡肉能一起吃：红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，有活血、利尿、祛风解毒作用，以及活血泽肤等特点。鸡肉营养丰富，温中益气、填精补肾等作用。
养生可以带给我们的好处太多了，所以一定要好好去了解一下关于中华养生文化的知识，夏天已经来到，想要了解夏季养生吃什么去我们网站看看吧。
如果觉得《关于五谷杂粮养生粥的做法应该是怎样的》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
