人们在日常生活中为了身体健康，提高自身的免疫力，有的会吃一些保健品，有的会吃一些补品，而且一般都是根据自己的身体状况来选择，从而达到满足身体所需要的营养。还有的人们身体正常，但是也想补一些营养，可是不知道能不能吃，比如正常人能不能吃钙片？
钙这个词对于人们来说是最熟悉的了，它是人体不可或缺的一种微量元素，如果缺钙了会引起很多种疾病，在平时可以吃一些钙，来预防疾病的发生，所以正常人能吃钙片。
一般人们到了四十岁，钙质就会流失的非常快，身体就会出现一些问题。缺钙会引起脚后跟疼、腰酸、背疼、腿抽筋和明显的驼背，这种状况一旦出现就要重视起来，除了吃钙片，饮食上也很重要，多吃一些海带、虾皮、鱼、瘦肉等食物也是有助于补钙的。
儿童如果缺钙了，牙齿不仅长不好，个子也会很低，也会引发关节痛，所以要多给儿童吃一些瓜果蔬菜类的绿色食品，没事了晒晒太阳，这都可以补钙。钙对人们的身体是非常重要的，平时一定要注意多补补钙，身体才能强壮起来。
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