晚上才10点就躺床上了，但是死活睡不着，好不容易睡着了，还老做梦，睡不安稳，稍微有点动静就会醒。有时才睡着没多久就天亮了，感觉累到崩溃！
失眠久了，整个人头发都开始大把地掉，皮肤也变得松弛暗沉、毛孔粗大、长皱纹等，而且黑眼圈和眼袋怎么都遮不住！一天天失眠，人也濒临崩溃，忍不住担心自己会猝死！
事实上，只一晚睡眠不足，就会导致大脑组织变少，要是长期失眠缺觉的话，还会产生更为严重的后果：
1.猝死可能性大；
2.患癌风险上升；
3.惹来糖尿病；
4.导致高血压；
5.易老年痴呆；
6.出现突发性耳聋；
7.心脏病危险增大；
8.毁容变丑 ......真的不是夸大其词，睡眠不好的你一定要重视。
干掉失眠，中医都用它
在中医看来，引起失眠的原因主要是阴阳失调、五脏六腑功能虚弱，致使心神失养，长期下来就容易引起失眠。那么，怎么改善常见的失眠？
中医认为酸枣仁甘酸补敛、性平不偏，入心、肝、胆经，可养心、补肝、益胆，尤善安神，是治疗阴血亏虚导致的心神不安、失眠多梦、惊悸怔忡之要药，而且能敛汗，治疗体虚多汗。酸枣仁单味煎汤或研末服，对一般失眠都有很好的效果，尤其对血虚所致的心烦不眠、心悸不安有明显的疗效。
我国最早的药书《神农本草经》这样记载酸枣仁，“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也”“久服安五脏，轻身延年”；东汉张仲景《金匮要略》中记载，“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”；明代李时珍《本草纲目》中有“其仁甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证；生用疗胆热好眠，皆足厥阴、少阳药也”的记载。可见，酸枣仁具有很高的药用价值与养生功效，对于失眠症的治疗自古沿用至今。
随着现代中药学的不断发展以及临床治疗的需求，让大量药理研究和实验研究聚焦在了对助眠有经典作用的酸枣仁身上。研究也发现，酸枣仁中的酸枣仁皂苷、黄酮苷具有显着的镇静、催眠和安神作用，并且具有神经中枢妥同抑制作用，而且无论是生酸枣仁，还是炒酸枣仁，都有很好的镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降压的药理作用。
现代工艺萃取出“油中黄金”
历史上酸枣仁入药都是通过煎煮，近年来发现酸枣仁之所以能发挥它的促眠作用，主要成分是酸枣仁油乳、酸枣仁总黄酮、酸枣仁皂苷，这些成分都可以发挥镇静催眠的作用，直接低温榨油服用有效成分更不易被破坏。
获取酸枣仁油的过程并不容易，要待酸枣成熟之后剥皮取肉，取出酸枣中的核，再将酸枣核剖开，取用其中的仁，然后经过严格的炒制、低温压榨、脱酸、脱水等一系列精炼过程，才能提取出其中的精华油质。按照这样的提取方法，每1吨野生酸枣只能获取10公斤酸枣仁，而千余颗酸枣仁才能萃取出一滴酸枣仁油，可见其珍贵，因此被称为“油中黄金”。
在“油中黄金”酸枣仁油的基础上，人们将酸枣仁油进一步精炼提纯研制成软胶囊，静心安神、改善睡眠，被称为“东方睡油”，不仅能助眠，还能影响人体深睡眠的发生。
人体在深睡眠阶段才能得到充分休息，这一阶段对稳定情绪、平衡心态、恢复精力、分泌生长激素都极为重要，往往人处于深睡眠的时长只占到整个睡眠时间的五分之一，可见深睡眠对每个人来讲都弥足珍贵。
另外值得一提的是，酸枣仁既是药材又是食材，作为药食同源的酸枣仁油，产生助眠效果的同时又不会出现西药助眠药的依赖性、成瘾性等副作用，可以长期安全服用。
中医治疗失眠有着独特的优势，它不仅可以安神以治标，更能调整脏腑的阴阳、气血、寒热以治本。也就是说，中医治疗失眠不只是通过安神药去暂时让人镇静，更能让你治愈，停药后仍然能安然入睡。
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