1.每天不要少于30分钟，也不要超过1个小时。而且能保证每天跟读是在同一时间进行，比如说每天早上8点或者每天晚上8点，尽量不要在中午进行，因为这个时候效率比较低。如果不能保证每天都做，那就隔一天一做，保证规律性，但是一定要能坚持住。如果不能持续，那就不用练了，等着羡慕别人好了。
2.跟读的量因人而异，具体地说，就是因个人程度而异，因自己坚持持续天数而异。初始阶段(前两三个月)不要练长段落，在觉得已经能达到熟读成诵的程度时，做录音，反复对比自己的录音和原文录音(如果没有把握就把录音发给我，但是一星期只给我一段就好，且不要超过3分钟，我会给你指出存在的问题和努力的方向。)
3.脱离文本复述时，要通过逻辑思维去想，不要闭着眼睛想“下一句是什么来着”?
4.在练习的时候，一定要揣摩模仿对象的精神状态，尽全力去模仿，语音语调语气。
5.遇到生词不要着急查字典，在连读3到5遍之后，如果猜不出，就查字典，如果猜得出，通过字典去验证一下。并且用生词反复进行造句练习和替换练习。
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