你为什么喜欢“乘风破浪的姐姐”？
今年最期待的综艺——《乘风破浪的姐姐》，来了！
话题度超高的姐姐们集合在一起，让这档万众期待的综艺未播先火：
刘敏涛、万茜、宁静、张雨绮……这些姐姐们，个顶个的酷、飒、爽！
随便挑一个出来，就能感受到节目组的画风了。
比如“大姐大”宁静，就是娱乐圈里出了名的“敢说”：
当年她面试《阳光灿烂的日子》时，导演姜文一直对女主的选角犹豫不决，总叫她去试戏又不定下来。她直接“开怼”：
“你用就用，不用就拉倒，这么折腾干嘛？”
年轻时敢说，现在依旧很敢讲。
参加完《花少》后，她表示：
导游把行程安排得密密麻麻，一点休息的时间都没有，最后一个行程明明大家都很累，为什么不能休息？因为大部分人都在假装很有集体意识。
《偶像来了》节目里，宁静和姐妹们吐槽某航空公司的航空餐好难吃。
何炅贴心圆话，说航空餐是为了考虑普罗大众的口味，她又“补刀”：
“但是普罗大众都说难吃啊”。
这些看似“不合时宜”的“耿直语言”，却让大家忍不住乐出声来，甚至还有点羡慕：
自己说一句话之前，要在脑子里演练800遍，顾虑许多，有时还不敢说出口。如果能这样轻松自在地表达想法，该有多爽啊！
摘下假面，才能遇见真实的自己
“大姐大”宁静身上，有着许多我们渴望、却也最欠缺的东西：
大胆、自由、真实。
仔细想想，你是否有过这样的困惑？
明明心里不爽，为了避免冲突，还是表现出“随和、都行”；
想要什么不敢直接说，费劲巴拉各种暗示，最后还可能得不到；
为了经营人脉，捏着鼻子对讨厌的人笑脸相迎，别人还羡慕你人缘好……
为何会过得如此拧巴又分裂呢？
早在20世纪，英国精神分析师温尼科特就提出过一个“真假自我”理论：
从儿时开始，孩子为了获取父母更多的注意和关爱，就已经学会改变自己去迎合大人。
大人喜欢“乖孩子”，你就表现得乖巧、听话；
大人喜欢“优秀”，你就努力学习、考试……
这个用来应对外界、伪装过的形象，并不是真实的你，而是一个“虚假自我”。
慢慢地，你忽略自己的真实感受，习惯了用最能获利的方式伪装自己，久而久之，真实自我越来越虚弱，虚假自我越来越强大，变成一个戴上就摘不下来的面具。
原本是为了让自己更合群、更受欢迎，但是伪装的时间太久，厚厚的面具反而变成壁垒、变成一个伪装的人格，让你无法和人深交，甚至破坏亲密关系……
一位读者在后台留言，讲述了恋情的烦恼：
每次谈恋爱，她都努力让自己“温柔体贴”，从不吃醋、生气。
但其实她伪装得很辛苦，内心时时刻刻在发生“拉锯战”：
没有收到礼物，明明很失落，却要说服自己不要太贪心；
男友应酬晚归，很担心却怕打扰他，而不打电话询问；
就连有女生跟男友表白，也要求自己表现得大度……
这位读者，很明显是“假我”过于强大，被自己的“假面人格”支配了。
真实的她，有脆弱柔软的一面：会失落、会担心、会吃醋生气，但“假我”关闭了她的心门，只对男朋友展示出“我很好”“没关系”的假象。
因为无法敞开心怀，在无形中拒绝了别人的靠近，她很难建立深入、坚韧的亲密关系。每任男友都因为感受到这种莫名的隔阂，而选择了离开她。
许多人和她一样，一面伪装自己，一面又渴望对方打破自己的防御，看到真实的自己。于是陷入一种特别“拧巴”的状态，在不断的内耗中拉扯得筋疲力尽。
如何改变这种困局？
方法是放下对别人的期待，向内寻求答案。
探索自己的“假面人格”，了解它为什么出现，如何与它和平共处，当你可以平静地接纳它，你会发现，那个活得犹犹豫豫、身心俱疲的你在慢慢远去，取而代之的是更加大胆、自由、也更真实的你。
愿你终将成为一个“乘风破浪的姐姐”。
那么，你习惯用哪种“假面人格”？
它是怎样影响你？
如何实现与面具的和谐共生？
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