夏日失眠 口渴 易疲劳 是“气”不够了 这个方法快试试

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春暖花开养心 来自红杏林学院 00:00 04:03

昨天发了一篇美白养颜方之甜杏仁粉的文章，有朋友在后台问人参片与甜杏仁粉相比，吃哪个更让人消除疲劳？虽然当时回复很简单......

但是有个关于人参的宝贝方子一定要说！

所以今天特意写下这篇，进阶版夏日消除疲劳推荐方！

不得不说夏天对于元气基础较差的朋友（特别是之前没有做好冬藏的朋友），实在太充满恶意了。

现在夏天容易：心胸烦闷不宁、失眠、口渴、头昏、目眩、面赤的朋友，我们今天的分享您得好好看了。

首先问您个问题：

是不是容易口渴，喝再多的水，还是解不了渴？

这是为什么呢？

阴虚生热，热邪已经伤阴了，阴伤之后，气也随之受伤，喝下去的水，气化不动，故而解不了渴。

这种情况，推荐喝一杯生脉饮。

生脉的“生”，取生发之意，血脉生生不息，生命也会旺盛。主要功效是益气复脉，养阴生津。

这个生脉饮的组成非常简单，简简单单三味药：人参、五味子、麦冬。

一人份：人参3-5克，麦冬9克，五味子4克。

加入清水煮，大火煮开转小火煮20分钟，煮两次水混在一起喝；如果不方便煮水的朋友可以准备一个保温杯，用开水闷一会再喝~

煮出来的生脉饮直接喝会酸酸甜甜的，是夏天补气回血最佳方，不用天天喝哦，一周喝2-3次即可。

这个时候可能有朋友问了，杏林君，人参老是喝适合吗？会不会上火啊？

生脉饮作为这个热火夏天唯一能补元气的方子，妙在它的配伍，想要吃人参不上火，是有门路的，与麦冬、五味子搭配。

我们都知道麦冬是一种润肺又清凉的药对不对？然后五味子是一种什么药呢？五味子是一种很酸的药，而这个酸的药会在人体里有什么功用？它会把你的气收住~

所以在夏天，天气非常热，人是非常容易气阴两虚的，就可以用这个方子补充气阴，帮助身体恢复，再适合不过了。

除了自己煎煮中药外药店也有成药卖▼

大家如果觉得心烦口渴、四肢无力、自汗不止，也可以买一盒，每天一支，隔天喝，症状马上缓解。

服药期间如果有不良反应，说明您的身体状况不适合喝这个，那就要停用~

最后杏林君温馨提示，我们在服用生脉饮的时候记得别吃白萝卜哦，中医认为萝卜可以解人参的药性，那样生脉饮或者人参就白吃啦。

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