打鼾不只是男人的专利，女人也会有打鼾的困扰。女性原本应该以美丽、温柔、优稚的形象示人，但是晚上鼾声阵阵就给无限光鲜的形象蒙上了一层阴影。
中医认为，打呼噜是某些疾病的征兆，所以一定要注意。肺司呼吸，开窍于鼻。鼻子是人体与天气、外界沟通的孔窍。一旦肺出现问题，就会体现在鼻子上；而鼻子如果吸人了六淫邪气，肺也会首当其冲受伤。所以，如果肺功能没问题，呼吸就会顺畅，就不会出现打呼噜的症状。但如果你的肺出了问题，就容易打呼噜。
现在，打呼噜的女性增多，主要是因为她们平时不注意，伤到了肺。尤其是一些喜欢穿露背、露腿装的爱美女性，虽然看起来漂亮性感，但是对养生是非常不利的。
为什么要盖住后背呢？因为后背上有两个十分重要的穴位——肺俞穴和魄户穴。肺俞穴位于背部，第3胸椎棘突下，左右旁开两指宽处，肺气就是从此处输送到体表的。肺俞穴往上一些，在肩胛骨边缘上的一个穴位就是魄户，意思是魄进出的门户。
人们常说“三魂七魄”，魂指的就是人的精气，魄指的是人的形骸。魂与魄不是游离于外的，其中“肝藏血，血舍魂……肺藏气，气舍魄”，所以魂魄平时是藏于肝与肺中的。
人进入睡眠状态时，魂是休息的，魄却在工作+所以说在熟睡当中我们仍然可以正常呼吸。但是如果整日穿露背装，这两个穴位就会暴露在外。再加上现在生活环境中一般都有空调，冷气会从魄户长驱直人，这样肺就很容易受伤，宣降气机功能失常，人也就会打呼噜。
打呼噜的女性会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康的疾病，严重者甚至会提前3-进入更年期；黑眼圈、大眼袋、鱼尾纹、面部皮肤松弛是影响女性美容的最大缺陷。
而睡眠质量不佳就会造成面部皮肤松弛、眼圈色素异变，出现大眼袋、黑眼圈和鱼尾纹，还会使眼白浑浊不清，浑浊的眼睛给人的感觉就是暮气沉沉、老气横秋的，过早出现的鱼尾纹也会给你带来长期的烦恼和焦虑，用什么化妆品都无济于事。
打呼噜的女性容易使爱人产生厌恶反感情绪，直接影响夫妻感情，还会在一定程度上影响子女的生长发育。如在怀孕期间打鼾，将会造成胎儿低氧，严重影响胎儿的生长发育和智力。
而且，打呼噜的女性睡眠质量不高，严重影响白天的工作和学习，总是给人一种无精打采、丢i落四的感觉，时间长了，容易导致神经衰弱、神经官能症等。
中医认为，打呼噜主要是因为气行不畅。气是用来推动血行的，气滞，血就会凝，时间长了，体内就会产生瘀血。瘀血会阻碍新血生成，新血无法生成就会导致血虚。
血虚，大脑就会供血不足，这样就会导致脑低氧；血虚，不足以上容于面，人的面色就会发黄、失去光泽；血虚，血不足以供于心，就有可能引发心血管疾病等。所以，现代医学认为，一些中风、心脏病患者之所以会在夜间突然死亡，打呼噜就是原因之一。因此，有打呼噜现象的女性，千万不能对此掉以轻心。
下面给女性朋友们介绍一款有助于帮助活血化瘀，缓解打呼噜症状的食疗方。
山楂陈皮汤
材料：山楂40克，陈皮10克，红糖适量。
做法：山楂去核打碎，陈皮切碎，加入2碗水煎汤，水开后加入红糖，待水剩下1碗时温热早晚服用。
功效：行气活血，化痰止鼾。适用于讲话费力，胸闷者。
当然，打呼噜也不全是血瘀造成的，也可能是受寒或痰阻气道引起的。如果是受寒引起的，就要驱寒保暖，可以喝些红糖茶，也可以用经常泡泡脚，祛寒扶阳。如果是痰阻气道引起的，就要从源头上切断痰湿的生成。平时少吃大鱼大肉，多吃蔬菜，再用一些宣肺的药，把痰液排出来。
另外，丝瓜络、桔梗也有很好的宣肺化痰效果。丝瓜络就是丝瓜老后采摘下来，剥掉外面的皮-去掉子后得到的丝状物，生活中，女性朋友们常用丝瓜络洗东西，用丝瓜络人药也可以通经络，和血脉，化痰顺气。所以，有打呼噜症状的女性朋友，用丝瓜络煮水喝，可以通经化痰，促使血流顺畅。
来源：网站编辑
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