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每天坚持用豆浆煮它吃 脾胃健康了 湿气没了 爬楼也不觉得累!

时间:2020-10-10 13:54:47

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每天坚持用豆浆煮它吃 脾胃健康了 湿气没了 爬楼也不觉得累!

豆浆也许是人们每天早饭的首选,配上几根油条,吃到停不下来,但是豆浆只能早上喝吗?

教你一个新做法,用豆浆煮山药,每天坚持喝,湿气都没了!

淮山药煮豆浆

材料

黄豆4两(约160克),淮山、莲子各2两(约80克),水晶冰糖适量

做法

1.先用水将黄豆、莲子及淮山分别浸软;黄豆浸三小时,莲子浸软后去心

2.将浸软的黄豆放入搅拌机内,加入八倍水份搅至稀烂,倒入纱布袋内隔去豆渣

3.将莲子及淮山一同煮软,冻后放入搅拌机内搅烂

4.冰糖加水煮溶,然后再加入豆汁和淮山莲子浆,以慢火煮滚后试味,最后用生粉水推薄芡,即可食用

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