大家好，我是中医二羊，之前跟大家梳理了黄帝内经强调养生防病有连个关键的因素。
一个是“虚邪贼风，避之有时”另外一个“恬淡虚无，精神内守”
如果风很大的地方，我们最好避开，很多人喜欢坐北朝南，南北通透的居室，但这样的地方就容易有穿堂风。这种风最容易伤人。如果是一个正常人，遇到风大了都知道躲一躲，你不要神经病，我要到外面站到那个风口上去，对不对？没有人会笨嘛，站外面风口上吹。
有很多人就是贪凉喜欢对着风吹，结果呢，轻一点的面瘫了，重的呢会中风引发偏袒。那所以我们中医不赞成直接对着吹，如果夏天开电风扇，最好的方法让风绕个弯，空调也不好直接吹，尤其是晚上睡觉的时候。
这个很好理解，但说到情志药恬淡虚无，很多人都做不到，也意识不到情志过度给我身体带来的伤害。
黄帝内经总结，情志太过，有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，正常人都会有七情六欲，说的就是这七情，但是不能太过。太过就会伤人，引发内伤。
黄帝内经后续文章有情志对应内脏的总结。
举例：恐惧伤肾，恐惧很严重的时候，会伤到肾脏。
如果突然遇到很恐怖的事情或者被人威胁，那恐惧害怕是正常反应，这个时候就会本能地逃跑，这种临时发生，让我们害怕的事其实是在帮助我们避开这些损害。
如果发生的事情过于惊恐，很多人会留下后遗症，小孩子最多见。
我经常举例很多小孩被吓到会尿床，是真的尿床，吓尿是真事。一些人长期担心害怕身体出问题，时间一长首先出问题的就是肾。
还有部分人是长期自己让自己处于恐惧之下，害怕自己生病，害怕小孩学习不好等等，时间一长自己身体的问题就来了。
其他的还有思伤脾，失恋的人，相思病的人都没胃口。
喜伤心。经常有人中大奖或者打牌赢了，太开心发心脏病了。
怒伤肝，这个大家就深有体会了。很多肝癌的人都是过怒的人。
过多伤伤在肺，林黛玉这样的人临床见着很多，患有慢性肺病咳嗽。
当然，我们日常意识到的大多是这种突然地情志太过。而那些因为慢性情志太过带来的慢性病却被忽视了。
诸多的慢性病，西医做到的就是吃药控制，不吃药就不行，一直得吃药，终身服药。
这些慢性病背后的原因，除了不良的生活方式之外，很大一部分就是因为情志太过。长期精神压力的人，长期焦虑抑郁，伴随睡眠障碍。很多人会有高血压，女性有月经不调等问题。
我想，我们的老祖宗在黄帝内经就强调，想要少生病，强调保持心情平和，恬淡的状态不是没有道理的。
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