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随着生活节奏加快，生存压力的增大，受失眠困扰的人越来越多了。造成失眠的因素有作息不规律、心理压力大、疾病缠身等。
但除了这些，引起人们失眠的还有月亮！
瑞士巴塞尔大学的研究小组在4年的时间里，对33名志愿者在睡眠时的大脑活动、眼球运动和荷尔蒙分泌等进行了监控。
在月圆期间，这些志愿者与深度睡眠有关的大脑活动都下降了约30%，同时褪黑素分泌也有所下降。
月圆当晚，志愿者几乎花了19分钟才完全进入睡眠状态，这要比平时多耗费5分钟；还有，睡眠的总时间也缩短了20分钟。
月圆之夜导致失眠有三个因素；
1.月球引潮力的作用；
在古代，浙江一带除中秋赏月外，观潮可谓是又一中秋盛事。而海洋的潮汐现象与月球引潮力有关，月球引潮力的大小又与月球、太阳、地球三者的相对位置密切相关。
在满月和新月时，三者处在一条直线上，太阳和月球对地球的引潮力作用在同一方向，形成每月月圆时最大的潮汐现象。而这种自然界的潮汐现象在人体也同样存在。
人体约有80%是液体，月球引力也能像引起潮汐那样，对人体中的液体发生一定作用，而引起人体的“生物潮”。
月圆的时候，生物潮处于高峰，月亮对人的行为影响比较强烈，往往会使人的感情进入激动和亢奋状态，这时人自然就很难睡着了。
2.月光抑制了褪黑素分泌；
推荐阅读：体内安眠药褪黑素，是怎样影响我们睡眠的？
褪黑素有体内安眠药之称，而褪黑素的分泌直接影响到人的睡眠。
通常，早上8点褪黑素在血液中的浓度降至最低点，在晚上20点左右开始分泌，随后含量逐渐上升。 23点后迅速升高，凌晨2~3点达到高峰，然后逐渐下降，睡眠逐渐变浅，直到早晨自然醒来。
在夜晚，褪黑素分泌的水平较高。只要眼球一见光，褪黑素的分泌就会受到抑制，间接影响人体免疫功能，这就是为什么夜班工作者免疫功能下降，较易患癌的原因之一。
人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果晚上戴上眼罩睡觉，即使开灯睡也不会影响褪黑素的分泌。
人体的生理规律，受外部环境周期性变化的影响，渐渐地，人体生物钟自然就与外部环境刺激同步了。
最终导致即使是在没有光线的条件下，人体生物钟也能独立发挥作用。就比如在完全黑暗的环境中，人体的活动也基本上能够呈现24小时昼夜的生理规律。
3.来自遗传；
远古人类， 夜晚活动都依赖于月光，月圆之夜，光照很亮，在野外休息的人类比较容易被野兽发现，所以，为了安全考虑，他们会在睡眠时保持一定的警觉，而这种时候的浅睡是很有必要的。
相应地，在月亏时，月光没那么亮，野兽也很难看见，人类就可以放心进入深度睡眠了。
可见，人类的老祖先为了适应野外生存，会根据月亮盈亏的变化，来自动调整他们的睡眠。
而这种睡眠机制，很可能就在远古人类的进化过程中，逐渐变成了一种基因表达而在种群中遗传了下来，这才有了现代人在月圆之夜的失眠现象。
PS：常言道“八月十五月儿明，每逢佳节倍思亲”，既说出了人们的恋乡之情，又说明了人在月圆之夜多愁善感，容易激动的心理。
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