失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
八月初我小产，可能天很热，加上身体虚，后来出了月子发现自己肩膀肘难受就去医院检查了，说有点风湿，其实现在想想从那一刻我就有点抑郁了，心情不好，晚上回来准备睡觉，可是怎么也睡不着，一夜没睡明明困死了就是睡不着。
后来又三天没睡着，我实在受不了了，去医院，医院开了焦虑的药和安眠药，记得吃第一天吃了两颗安眠药居然没睡着，后来我就不想吃了，由于脑袋里一直想着睡觉的事，心里很压抑，这种心里越来越难受，后来也吃了安眠药，但是吃过还不如不吃，感觉吃过起来的状态还不如不睡之前的状态，每天很难受很压抑，老公不理解，想si的心都有，后来我去看中医，说了情况，肝郁结，从那天吃汤药开始就一直多梦易醒，每两个小时醒一次，只有回想起自己做梦才知道自己在睡觉，有时自己不知道自己在睡觉，想想从失眠那天开始我的手脚心一直冒汗，我很迷茫不知道该怎么改变。
有时自己想开心起来可就开心不了，我知道自己抑郁了，知道自己这个病是自己生气生来的，大当家的经常给我说气大伤身，我现在终于领悟到了，现在的我都尽量让自己心情舒畅起来，吃药是解决不了问题的，失眠的恐慌确实让人无法集中精力去做任何事，我失眠最开始的那段艰难日子，我每天都坚持打卡做功课，然后还是睡不着，后来就是找了份工作，难受也照样去做，慢慢的。，有一年多恢复到现在连续睡眠6小时，不会做梦。
其实我打卡一个星期后开始睡着了，一开始睡的很浅一夜醒很多次但是却给了很大的信心我知道自己能睡就是莫大的鼓舞，过年后回到工作岗位重心转移到工作上，就一直能睡了，睡的浅，偶尔睡的也很香，但是我有信心了，能睡一个月后反复了，一个彻夜难眠，心理也有点焦虑害怕回到从前糟糕的状态，但是可能心理状态还是要比以前好点所以第二天就好了，我又阅读大当家的失眠康复的小故事，我心里就又有底了，后来又连续一个月没有失眠，一个月后又一次失眠彻夜的，不过这次比上次好些。
坚信睡眠无害的理念，一天就调过来了，后来再没有彻夜失眠，有几次早醒，不严重是五点醒的，心理彻底恢复，失眠康复没有别的办法，只有靠自己，坚持大当家训练营的理念，忍受，坚持，言行不要受失眠的摆布，言行做正确的事情，该干啥干啥。
如果觉得《产后抑郁失眠的康复分享 宝妈如何恢复睡眠？先消除失眠恐惧心理》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
