一、提肾功练功方法——端坐凳上,双脚踏地,脚宽同肩,双手放大腿上,掌心向上或向下均可。坐时注意不坐满凳,可坐在凳边。练习数日,熟练后,可不拘形式,随时随地可练。
木的个人体会:集中思想于下部会阴处(即前后阴的中间)。随着呼吸,会阴一提一放,一紧一松,即使暗劲往上往里提缩,如忍小便的感觉相同,开始练习时大腿也会不自觉地收紧,要有意识的放松大腿(最好是始终收紧你的会阴,时间长了,有意识的收紧会变成无意识收紧了)
二、练提肾功的注意事项
(1)每次提缩不能超过二十下,否则会引起脑顶紧张不适;
(2)有高血压病史的人每次提缩次数要减少,否则可能引起血压升高,头晕脑胀;
(3)有失眠症者晚上不能练,以免引起失眠。
三、提肾功的适应症——膀胱炎、肾结核、血尿、前列腺炎、遗精、肾结石、功能性子宫出血、胃肠炎、腰脊椎肥大性关节炎、再生不良性贫血、神经衰弱等。
提肾功除对泌尿系统和生殖系统病症能取得一定疗效外,对全身性其它慢性病也有一定的治疗作用。
四、提肾功理论探讨——提肾功可能在大脑皮质与内脏反射的范围中,牵涉到内分泌腺,特别是脑下垂体的调节作用。因此,练功可能使垂体前叶内分泌素(促肾上腺皮质激素)和肾上腺内分泌素(考地松)两者之间的关系非常密切起来,从而产生一系列的治疗功效。也就是说,此法可能是通过脑垂体的调节来影响肾上激素的分泌,从而产生疗效的。
上海邝广安教授说:古书上对命门部位及其功能的描述“相当于现代现代医学所说的生命之根——肾上腺皮质”。提肾功原非指提肾上腺,而是指提生殖器官,但由于它的作用与内分泌肾上腺素分不开,因而便能产生这样的作用。据报道,肾上腺素对下列六个方面有一定作用:(1)抵御气温、气压的变化;(2)抵抗微生物传染、中毒和创伤止血;(3)消除疲劳;(4)控制蛋白质、糖、脂肪、水的代谢及电解质的平衡;(5)抗炎;(6)镇静情绪。可见,提肾功的作用可能同肾上腺素的上述作用有密切关系。
疗效举例
例一:作者在1962年秋,因患尿频症二十多年,由张家口到北京友谊医院泌尿科求治,当即住院作彻底检查。医生用两根细塑料管通过尿道分两边插入肾部,损伤了肾部器官,出血不止,经过24小时,还是不止。问过医生,医生说:没有药,过一个星期便会自行止住。正在此时,我从院外借到一本气功书,其中有练功可治出血创伤的方法,方法颇为简单,只在呼气时默念“嘘”字音,便可泻肝火而止血。当即启发我:血从尿道出,何不提缩尿道,也许能止血。随即一口气动作了一、二十下,至次日早晨,血果然被止住了。
“朐潞蟪鲈海尿频症复发,我又照前法提缩,果然又能控制得住。
次年夏秋间,进一步研究日本《冈田氏静坐法》,此书曾提出“入力下腹”一说。入力是指要重些,略用些力。
同年冬,我又患膀胱炎,并且溃疡病复发,经机关门诊部医生检查要住院。我仍专心照旧法提缩,并略加用力,约半月,不但膀胱炎、溃疡”恢斡,甚至二十多年的尿频症也根治了。究其原因,全在“入力”二字。
此外,我患中耳炎多年,流浓,充血,注射青霉素也不管事。自练此法后便有好转,但不能吃辣、喝酒。后又患眼膜结炎,也因练此法而愈,并且老花程度减轻,双目明亮。究其原因,中医所说“肾开窍于耳”,因而能使耳疾痊愈。但“肝开窍于目”,为什么目疾也能痊愈呢?这可能是此功间接作用的结果。
例二:***,医生,患肾结核已经四年,天天血尿,每夜全身发烧,无药可治。作者劝他练气功。他练气功后,血尿虽已止住,但发烧并未退尽,因此又劝他练提肾功。他练了十多天,果然退烧。从此,他缠绵四年之久的肾结核才算根治。
例三:***,女,太原人,因流产引起功能性子宫出血,曾在山西医学院附属医院与张家口医专附属医院医治都无效。她丈夫从张家口回太原探亲前来和作者商量是否可以试用提肾功治。作者认为可以试试。35天后他探亲假期满从太原返回张家口告我,果真有效,并且经期恢复正常,前后判若两人。
例四:***,农村干部,患前列腺炎、遗精多年。练提肾功只几天,病情即好转,一月后,病即痊愈
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