不会吧不会吧 你还不会做饭？

众所周知的原因

大部分的大学生在这个学期

都会在家里上网课

网课过后又想犒劳一下努力的自己

那就吃一顿好的吧！

但是又不想换衣服出去

那小编就给大家介绍几款在家也可以做

操作简单又好吃的菜式！

做个中华小厨神！

薯片鸡翅

深

夜

伴

侣

食材

薯片一包、鸡翅十只、玉米淀粉若干、鸡蛋两个、奥尔良鸡翅调味料、料酒、盐、酱油和油、蜂蜜

做法

1、将鸡翅用盐以及油、酱油、蜂蜜、料酒腌制，过后加入奥尔良鸡翅调味料腌制半小时至一小时。

2、将薯片打碎，把两只鸡蛋倒在碗里，搅拌成蛋液，将玉米淀粉倒在另一个碗中。

3、腌制后，鸡翅先裹上玉米淀粉后粘蛋液，最后裹上薯片碎，最后排列整齐放进烤箱，150℃烤30分钟即可。

糖醋鸡块

好

吃

不

胖

食

材

鸡胸肉一块、鸡蛋两个、白芝麻适量、玉米淀粉50克、盐约两勺、料酒五勺、番茄酱约十勺、白砂糖四勺、白醋两勺

做

法

1、洗净鸡胸肉后，切条或小块，切好后沥干水分，放料酒、盐、蛋清进行腌制，腌制约20分钟。

2、把蛋黄搅拌均匀后加入腌制好的鸡肉里，完成后把玉米淀粉加入鸡肉，搅拌均匀即可

3、在锅中加入花生油，将鸡块放进锅中炸五分钟后捞出，再重复炸至金黄色即可。

4、将白醋和白砂糖加入番茄酱中，进行搅拌，形成糖醋酱料，将鸡块下锅，倒入酱料，让鸡块上色，翻炒后盛出撒上白芝麻即可。

不会吧不会吧

你还没看够？

那就再介绍一个主食吧！

番茄肉酱意粉

饱

腹

感

强

食材

番茄两个、意大利面125克、肉末40克、洋葱适量、盐适量、黑胡椒粉适量、番茄酱3勺、白砂糖2勺、蒜瓣4颗

做法

1、将意大利面放入沸腾的水中，中火煮8至12分钟，待苗条软后捞出沥干后取碗备用。

2、将番茄去皮切小块，取平底锅放入少量的油，倒入肉末炒散，炒至变色，盛出备用，放入适量油，放入蒜瓣以及洋葱爆香，再放入番茄以及番茄酱以及白砂糖翻炒均匀，倒入一碗水。

3、待番茄煮化后，倒入肉末，加少量盐以及黑胡椒粉，翻炒均匀后倒入意大利面，让意大利面裹上番茄肉酱，关火盛出即可。

炎炎夏日，喝的怎么能少呢！

最近正是吃荔枝的时期，来个荔枝特饮吧！

荔枝气泡水

夏

日

清

凉

食

材

荔枝6颗、冷的气泡水半瓶（雪碧即可）、益力多一瓶、薄荷1片(可不放)

做

法

1、将6颗荔枝去核洗净，将荔枝肉撕碎放入杯中，倒入一瓶益力多。

2、倒入150ml的冷的气泡水，加入薄荷作为装饰即可饮用。

本期菜谱介绍到此结束啦！

看完后有没有想“大展身手”的欲望呢？

有空可以下厨房给自己爱的人做一顿饭！

吃饱饭才能力气好好上课！

无论多忙

也要记得好好吃饭！

图片来源：网络

编辑：淑莹

审核：镁楹 蒲蒲

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