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肚子硬,睡不眠;肚子硬,脾气差;
肚子硬,脸有斑;肚子硬,脸有痘;
肚子凉,手脚凉;肚子凉,疾病多;
肚子凉,到处疼;肚子硬,斑黄黑。
“肚子软如绵,百病不来缠”,这一民间古语,被养生界大力宣扬,称腹部的软硬程度能够反映身体健康状态。
中医认为,六腑以通为用,六腑畅通则五脏平安,五脏平安则气血充足,气血充足则经络畅通,经络畅通则阴阳平衡,阴阳平衡则百病不生。
但肚子软是指哪些组织软呢?什么情况下出现“不软”呢?看似很简单的问题,却值得深入思考。
例如,便秘的人,常能摸到肠中的结块,这固然是一种硬;但便溏的人,在肚子上也能摸到“硬”条。前一种硬是在深层的肠道,后一种硬往往在腹部的肌肉。这个软,到底是肌肉软还是脏器软呢?
一 、中医认识
从中医经络学说上看,腹部有肾、胃、脾、肝经及冲、任、带脉等经脉。中医按腹部主要了解凉热、软硬度、胀满、肿块、压痛等情况,以协助诊断。
对于腹部的胀满压痛,通过触摸来判断寒热虚实。如对于胃脘部胀满者,按之柔软,无压痛者,属虚证;按之有抵抗感和压痛。腹内结块者,痛无定处,按之无形聚散不定为聚证;按之有形固定不移为积证。
人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。中医有云:“肚子软如绵,百病都不缠”,经过千百年的验证,事实确实如此,肚子软的人一般不易生病。
二、腹部是人体生命点
中医养生根据冲任督三脉循行的规律。冲任督均起于小腹之内胞宫之下,形成“一源三岐”的人体生命点。任脉有统化全身各阴经,主管五脏的作用。督脉有总督全身各阳经,主管六腑的作用。
冲脉有总领全身气血的作用,在任督的共同调节下,通过经络营养全身五脏六腑。所以,小腹之内胞宫之下的人体生命点就显得至关重要,为什么称它为生命点?因为它是人体经脉气血正常运行的源头。
三、男不能露背、女不能露腹
腹部对女性的寓意要超过男性,而男性是以胸背部为重要点。
现代的女性朋友很多妇科病都来自于对腹部和腰部的不重视。很多女孩子可能不知道,腹部的“肚脐”和对面的“命门穴”是必须层层掩护的地方,这两个部位如果平时不加以保护,时常露在外面受风着凉,直接的后果就是:月经不调、痛经、巧克力囊肿、不孕、不育、内分泌失调的产生。
四、肚子上的长寿大穴——神阙穴
神阙穴其实就是我们的肚脐眼,我们在灸神阙穴时首先要平躺在床上。灸神阙温和灸补益的作用可能更好一点,如果想温中、温补,就选用神阙。
灸神阙穴可以治疗中风虚脱,四肢厥冷,风痫,形惫体乏,绕脐腹痛,水肿鼓胀,脱肛,泻痢,五淋,妇女不孕等疾病。
如果是想治病,那么可以每天灸一次神阙穴,大概灸10天以后,可以休息3~5天,然后再做下一次艾灸。一般来说,做肚脐的温和灸需要20~30分钟的时间。
五、补肾阳的关元穴
关元穴位于脐下3寸的地方,取穴时我们可以用本书前面讲的横指同身寸取穴法,记住一定用本人的手,首先把食指、中指、无名指和小指并拢,以中指横纹为标准,这四指的宽度为3寸。
关元穴补元阳的作用更强,什么叫补元阳呢?就是补肾阳。肾阳虚的病人会出现哪些症状?肾阳虚的人最常见的症状就是腰腿痛,或者腰酸、没劲;男性肾阳不足的话,性功能可能会有问题。关元穴就是一个善于补肾阳的穴位。
女孩子中很多人都有月经不调的毛病,或月经不来,或月经延期,这些都可以通过灸关元穴来调理。只要觉得阳气不足,气血不畅都可以灸这个穴位。
六、延年益寿的气海穴
气海穴,从它的名字我们就能体会到,这个穴是我们全身的气聚集的地方。所以气海也是个补气特别好的穴位。虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病症都可以艾灸气海穴。
有人可能不理解气虚是怎么回事,如果我们一上楼就喘,上两层楼就走不动了,这就说明是气不足,也就是气虚。气虚的人可以多灸这个穴位,这个穴位不但可以补气,还有行气调气的作用。
其实灸气海穴不仅可以治疗气虚,还可以治疗气逆,也就是我们平时说的气乱,比如有些人老打嗝,这在中医被称作呃逆。
为什么会出现呃逆呢?呃逆的病位主要在中焦,是由于胃气上逆动膈而成。可由饮食不节,胃失和降,或情志不和,肝气犯胃,或正气亏虚,耗伤中气等引起。
还有一些更年期的女同志也容易出现气机逆乱,主要表现有烦躁、易怒,其实这也是属于气机不畅,这种情况就可以灸气海穴。
七、专治脾胃问题的中脘穴
中脘穴的位置是在上腹部,脐上4寸的位置。找此穴的方法是先找到胸骨下端,然后找胸骨下端和肚脐连线的中点,即为此穴。胸骨下端到肚脐这一段是8寸,中点也就是脐上4寸就是中脘穴了。
灸中脘穴有什么功效呢?灸中脘穴可以保养脾胃,还可以通腹降气。其实我们看它的位置就能知道它的功效,中脘穴的位置和胃很近,所以这个穴位主要可以治疗一些脾胃疾病,比如腹胀、腹泻、腹痛、肠鸣、反酸、呕吐、便秘等,此外对食欲缺乏、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱等因脾胃不和引起的病症也很有效。
只要是脾胃不好,都可以灸中脘穴来治疗。中医认为脾胃是“后天之本”,所以脾胃对于人的身体很重要,而灸中脘穴就是一个比较好的健脾胃的方法。
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