不少人总是长痘痘，但是吃点去火药又会拉肚子；还总是手脚冰凉的。还有一些人总是觉得胸闷腹胀的，感觉自己的气不通。这一切的根源，其实就是三焦经不通畅所致！
三焦经有2大作用
三焦经是个纯中医概念，现代医学无论怎么解剖都剖不出一点三焦经的痕迹来。不过经典里倒是给我们不少启发。三焦经真的太重要了！
人体的出气筒
《黄帝内经》讲三焦经是「主气所生病者」。三焦经是主一身之气的。百病从气生，可以说三焦经就是一个出气筒，当人体的病邪从三焦经上泄走后，人就不会生病了。
现代医学里其实有个概念与三焦经有着密不可分的关系，它就是内分泌系统。我们常听说「内分泌失调」这个词，但到底哪里失调，很难查出来，自己更说不清楚，吃药也往往不管用。这个时候，如果能调节一下三焦经就会有效果。
人体的下水道
《素问·灵兰秘典论》记载「三焦者，决渎之官，水道出焉」，《医学三字经》说三焦能「通调水道」，调控体内整个水液代谢过程，在水液代谢过程中起着重要作用。
一方面三焦经要负责蓄水放水，要让水道保持畅通，我们看到水肿第一反应可能就是肾出问题了。但如果小便不畅，肚子涨涨的，腿上水肿，那得同时考虑三焦经的缘故，这个「决渎之官」没当好。
另一方面，也要调控水道里的成分，比如糖尿病，糖分在小便里出现，这三焦经也要承担一部分责任。
这些症状都是三焦堵塞了
1.上热下寒
上热下寒的人既然容易上火，又怕寒凉，脸上冒痘嗓子发炎，腰腹双脚却总是凉凉的。这不是简单的上火或者受寒的问题，而是身体的这股气不听话。本该温煦中下焦的阳气，跑到上焦头面去兴风作浪了，结果这边肚子凉手脚凉，那头脸蛋冒痘嘴里上火，
既然是气的问题，那三焦经必然责无旁贷。
2.口干又容易脚肿
这种情况女生比较多见，晚上压根不敢喝水，早上起来还是脚肿得厉害。这跟喝水真的关系不大，还是三焦经决渎水道的问题。本该气化滋润口腔上荣头面的津液，却淤留在下肢成了水肿。
3.早早的就长斑长皱纹
三焦经的终止点是在丝竹空，那个位置正好是最容易长鱼尾纹的地方，而且还有很多女性会在这个穴位的周围长斑，比如黄褐斑，而有黄褐斑的女性往往也会患有妇科病症。
一些长在太阳穴附近的黄褐斑，就是肝胆瘀滞阻塞在三焦经所致，所以，剌激三焦经可以有效地防治这些问题的出现。
4.还有各种失调
内分泌失调，还有女生的月经失调，以及年纪渐长之后的更年期综合征，都是各种的气机、水液不通利造成的。
最典型的，更年期综合征，就是由长期的气郁不疏造成的。心里有郁结之气，三焦经这个出气筒又堵住了，气发不出去，就会产生各种症状。
还有好多慢性病，也说不出到底哪里有问题，包括那些莫名其妙的肥胖。好好调一下三焦经，气调顺了，身体就能正常地运行了。
疏通三焦经只需1招
这招，就是八段锦里的第一式，双手托天理三焦，很简单，很有效。
这招「双手托天理三焦」有点像伸懒腰，坚持做一段时间身心都会舒展开，特别舒服，
放松直立，双臂向上伸直，两手头顶交叉，手心朝天，仿佛把天托起，有点像伸懒腰的样子。眼向上看手背，脚跟提起离地，持续几秒。两手放松，脚跟轻轻落地，还原成预备式。反复做九次。
这一式，对于疏通保养三焦有着很好的效果。可以想想看，在做这个动作的时候，人就像是一颗蓬勃挺拔、枝繁叶茂的参天大树，既然大树能在风吹雨打中依然生长成这个样子，它的生命状态必然是通畅调和不瘀堵的。
随意站着，舒服就行，然后两手从体侧缓缓举起，举过头顶，两手指尖相对，抬头看手。掌心向上托的时候，小指和无名指会有麻的感觉。举到头顶后，稍稍停顿一下，充分享受刚吸到身体里的新鲜空气，然后把两臂轻轻沿原路线放到体侧。
手臂放下时可别忘了缓缓地把浊气呼出来，这样连续做三到八次。这组动作主要是梳理三焦的脏腑功能，消除疲劳，对上肢和腰背的关节有好处。
提醒大家，疏通三焦经可能会不由自主地打嗝、排气，你这个时候身体敏感度很强，身体里面郁结了很多的东西，我们通过这样的方式，恢复脏腑的本能，将它们清理出去。
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