睡前热敷鼻子的好处与作用是什么?冬天来了,寒风阵阵的,人们最容易感冒流鼻涕,有的人喜欢在睡前热敷鼻子来治疗,那么睡前热敷鼻子好吗?睡前热敷鼻子是可以的,好处和作用也有许多,在睡前热敷鼻子,可扩张血管,改善血液循环,使鼻子更通畅。下面小编教大家睡前热毛巾敷鼻子正确方法吧。
睡前热敷鼻子的作用
入冬至今,天气变化频繁,很多人天气一变就觉得鼻子不舒服,鼻炎反复发作。除了要找到过敏根源对症治疗外,平常外出时最好戴上口罩,隔绝冷空气,如果是单纯性鼻炎,还可以在睡前用毛巾热敷鼻子。
据介绍,过敏性鼻炎主要分为季节性鼻炎和常年性鼻炎两种。其症状主要表现为鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、鼻子和眼睛痒,严重的患者会连续打十几个喷嚏。过敏性鼻炎跟气候多变、温差变化大及空中花粉、粉尘等含量较高有很大的关系。而且,过敏体质的人更容易患上过敏性鼻炎。
中医主治医师张新说,鼻炎患者冬天护鼻关键在于保温和保湿,减少冷空气和污染物的直接刺激,最好的方法是早晚用湿热毛巾敷鼻子。用毛巾热敷的方式既可以为鼻腔加温,也可以加湿鼻腔黏膜,而且还可以进一步促进鼻腔内污物的排出,保持鼻腔内的清洁,非常适合鼻炎发作早期,尤其适用于小孩。不过,湿热毛巾热敷的方式主要适用于单纯性鼻炎,有鼻塞、头疼症状的肥厚性鼻炎,用热敷的方法不仅没有作用,反而容易引起鼻甲的进一步肿大。
很多人认为清洗鼻腔可以预防鼻炎,甚至自行在家配药清洗。对此,张新表示,选择用盐水清洗鼻腔,以便清洁污物,预防鼻炎发作的患者不在少数,但真正起作用的少之又少。而且若是鼻腔长期受盐分刺激,还可能把鼻腔内的血管“灼伤”,效果适得其反。
专家提醒,要防止过敏性鼻炎复发,温差较大时要添加衣服,加强保暖;室内要注意通风,经常清除屋内灰尘,保持空气新鲜。已经诊断为过敏性鼻炎的病人应尽快查出过敏源,避免与之接触。在高发季节出现鼻痒、流鼻涕、打喷嚏等症状应及时就诊,有过敏性鼻炎史的患者可提前预防性用药1~2周,可有效预防发作或减轻症状,高发季节过后,也不能立即停药,还应继续巩固2周左右。
热毛巾敷鼻子的正确方法
1、当你鼻孔里面长了很多痘痘堵住鼻孔或者里面腐烂的时候,千万不要用手去扣,这样会导致发炎越来越严重。正确的做法是,烧一些开水,然后找一张干净的毛巾,先将毛巾浸润在开水中,之后趁热捞起,用手适当拧一下(保证毛巾不会一直滴水就好,但是又不能拧太干,注意小心烫手),然后把毛巾趁热捂住鼻孔。鼻孔甚至可以捂住毛巾呼吸,这样可以将大量的热气吸入鼻孔,效果更好。每次热敷持续10分钟左右,直到感觉鼻孔都比较酥软了,发炎的鼻子按起来都不怎么痛了为止。2、一天早中晚重复3次热敷,一般两到三天之后鼻孔发炎的症状消失。如果复发再次热敷,几次之后基本根治。(告诉大家一个小秘密,我小时候鼻炎困扰了很多年,最后是一个老中医建议下这样搞定的,之后从未复发,反正不用吃药,大家不妨试试咯)
如何预防鼻炎冬季鼻炎
以慢性鼻炎患者居多,主要症状是鼻堵塞。如果能从生活方式上戒除发病诱因,可以大大降低慢性鼻炎的发病率。
保暖
出门时应关注气候变化,遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽,尤其是迎风时需戴口罩,这可保持鼻腔的湿度,同时预防感冒等疾病。忌:香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜,应尽量避免接触。
保湿
保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用,会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。如果配合使用空气加湿器,会有较好的防病效果。开空调的房间应注意每天开窗通风,补充室内的新鲜空气,放置加湿器,保持室内空气湿度在30%以上。
保持清洁
为增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力,每天早晨可用冷水洗脸。学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键,可先用手指压住一侧鼻孔,轻轻向外吹气,对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完,再擤另一侧,切勿用力过猛。
睡前热敷可缓解鼻塞
天气渐冷,人们经常被冻得鼻涕直流,不仅如此,这个季节过敏性鼻炎、气喘也极易复发。据医学杂志报道,因季节交替引发过敏反应的患者增加了约2成,鼻子一旦受到冷空气刺激,就会不断分泌鼻涕。同时,气候干燥时空气中尘螨、灰尘等过敏原也会增加,引发打喷嚏、流鼻涕等过敏症状。值得注意的是,深夜、清晨时温度较低,过敏反应也比较剧烈。睡觉时鼻涕会倒流至喉咙,引发咳嗽,导致半夜咳不停。医生建议,除了要找到过敏根源对症治疗外,平常外出时最好戴上口罩,隔绝冷空气,还可以在睡前热敷鼻子:先把毛巾放入稍烫手的热水中,浸透折叠,然后将其放在鼻子上,等到毛巾稍冷后,用热水重新浸湿,反复热敷几次,可以扩张血管,改善局部血液循环,使鼻子变得通畅。热敷时应注意防止烫伤,尤其是老年人和患有糖尿病、肾炎等血液循环不好或感觉不灵敏的病人,应随时检查局部皮肤的变化,如发红起泡应立即停止。如果有面部感染、软组织挫伤、皮肤湿疹等,应忌热敷。此外,当流鼻涕或鼻塞时,可以用清水或生理盐水清洗鼻子。
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