什么性格的人容易失眠？不是身体弱的人 而是性格敏感的人易失眠

失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事

每天彻夜不入睡已二十年，期间中药中成药没什么效果，声音特敏感，声音到大脑里感觉扩大了，开始几年在县医院看就开的安眠药和安神的中成药，没什么用，后来自己在药店买治失眠的中成药。

可能是生性敏感的人，上大学开始，宿舍环境稍微嘈杂一点，或者学习压力大一点我就会失眠，但是那时候年轻身体恢复快，睡觉环境改善或者压力过去了，睡眠又能恢复到正常状态，直到2001年，我才发现我的睡眠成了很严重的问题，作上不顺承受了很大的压力，因为我那时心思放在工作，只觉得睡眠很差，但没有统计过具体多高的频率，可能因为长期的失眠导致了严重脱发吧，头发不知什么时候脱落了，这又让我很焦虑，我开始关注自己的身体状况来。

失眠我的眼睛会特别干涩，我的脸色也越来越黄了，腰痛背痛肌肉疼，心情焦虑的不得了，头痛，烦躁，心慌，我冲到了当地最好的医院，医生问了我几个简单的问题，就给我开了一堆药，我取了药研究怎么吃的时候发现都是一些精神类的药物，我上网查了，都是治疗抑郁症的药物，医生还给我开了两盒安眠药，我开始慌了，各种的折腾，我的焦虑感越来越严重了，每天到了天快要黑的时候，真的像中了邪一样，我开始紧张到，会干呕 会吐手会抽筋，根本没有办法躺在床上，心慌的不得了。

通过网络看到了大当家的案例故事，看到有好多人走出来，我有点信心了，我就开始进来跟着大家一起打卡做功课，大当家的让我不要抱怨，不要哭闹，行动起来，我开始尝试做点家务，每天晨练跑步，我开始练字朗诵信念十五条，慢慢的，我还是睡不着，但是没有那么焦虑了，我开始找到方法了，情绪还是会偶尔反复，每次反复我就朗诵十五条，慢慢的夜晚到来我也不会再焦虑了，以前觉得夜晚好长，慢慢觉得时间越来越不够，不知不觉的晚上躺 床上边背边就睡着了，现在睡觉对我来说已经不是困扰了，失眠再也没有困扰过我。

经历了失眠，我变成了更好的人，不像以前那么自私，也不像以前那么脆弱。更勇敢更坚强也更阳光了，希望我的经历可以帮助那些需要走出来的失眠者，希望每个人都可以睡到自然醒。

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