医生，我三年前体检的时候还只是24小时尿蛋白异常，为何仅仅只是三年左右的时间，竟然发展成了尿毒症？医生，我去年确诊的高血压肾病，听病友说如果发展下去，会转为尿毒症，我该怎么预防？
作为一名肾内科医生，经常听到肾病患者各式各样的疑问，对于那些已经确诊为尿毒症的患者，等待他们的选择只有，选择血液透析或肾脏移植，因为肾脏一旦受伤，要想恢复往往很难。
尿毒症是慢性肾病的终末期阶段，所以，得了尿毒症，你要想依靠药物来治愈它，完全不可能。
我国一直是世界上慢性肾脏病高发的国家，数据显示，中国的慢性肾脏病患病率为10.8%，而慢性肾脏病的终末期阶段就是尿毒症，我国目前的尿毒症患者高达290万。
看门诊的时候，碰到太多尿毒症的患者，确诊尿毒症的时候他们后悔莫及，告诉我，医生，如果以前我能保持健康的生活习惯，也许现在没这么糟糕。
那么，究竟怎样做才能预防肾病，今晚我们就来说说晚上应该怎么做？
第一，预防肾病，晚上一定不要吃太多咸的食物，炒菜的时候放很多盐，平时特别喜欢腌制和烟熏的食物，这些都会导致无形之中摄入过量的盐，长期高盐饮食会诱发高血压，高血压对肾脏有损害，最易引起高血压肾病的发生。
第二，预防肾病，晚上一定不要吃太多高嘌呤的食物，动物内脏，海鲜等食物里含有高嘌呤，如果你晚上的时候总是进食这些食物，很容易升高尿酸，长期的高尿酸血症容易诱发肾病。
第三，预防肾病，晚上坚持不要熬夜，总是熬夜的人，很容易破坏身体的内分泌系统，进而影响肾脏的健康，长期熬夜的人，更易罹患高血压，也会诱发肾病。
第四，预防肾病，晚上坚持不要吸烟，长期吸烟的人，出现尿蛋白的风险更高，长期吸烟，很容易导致肾动脉硬化，随着时间的推移，就可能出现肾病。
第五，预防肾病，晚上喝酒对肾脏也是非常不利的，饮酒过多会造成氮平衡紊乱，使蛋白质的分解增多，如果肾功能本来就不好，则会损伤患者的肾脏功能，此外，长期饮酒还会增加痛风的发生风险，痛风对肾脏也有一定的影响。
40岁以后，肾病的发生风险更高，所以这个年龄以后，更要坚持好的习惯。
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